يستمر لـ45 يوما.. رابط التقديم في كلية المراقبة الجوية بالأكاديمية المصرية لعلوم الطيران 2024
أسباب رعشة جفن العين.. و4 نصائح للتخلص منها
الأحد 25/أبريل/2021 - 05:12 م
مريم أحمد
تشير "رفة العين" إلى حركة غير منضبطة للجفن والتي تظهر عادةً على الجفن العلوي، هو أمر شائع ولكن يمكن أن يغلق كلا الجفنين تمامًا وهذا ما يسمى طبياً بتشنج الجفن.
هناك بعض التشنجات التي يمكن أن تنتهي من تلقاء نفسها، لكن بعضها يحتاج إلى العلاج عندما تتحول إلى عائق أمام رؤيتك.
أسباب ارتعاش العين:
معظم النساء أكثر حساسية من الرجال لارتعاش العين المزمن، وذلك يرجع للأسباب التالية:
إجهاد العين:
يمكن أن يحدث إجهاد العين بسبب الضوء المنبعث من هاتفك المحمول أو من خلال النظر باستمرار إلى شاشة الكمبيوتر.
استهلاك الكثير من الكافيين:
يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الكافيين إلى ارتعاش العين.
قلة النوم:
عندما لا تحصل على نوم مناسب تميل جفونك إلى الانغلاق، وقد تجهدها بإبقائها مفتوحة.
جفاف العيون:
تحدث هذه المشكلة عادة عند كبار السن، وقد تحدث عند الصغار بسبب الإفراط في استخدام الأجهزة الرقمية، أو نتيجة استخدام أنواع معينة من الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين.
حساسية العين:
الأشخاص الذين يعانون من حكة في العين، وعيون دامعة وتورم في العين لديهم مخاطر كبيرة لتطوير ارتعاش العين ستجعلك كل هذه العوامل تفرك عينيك ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم حالتك.
مشاكل التغذية:
يؤدي نقص بعض المواد الغذائية مثل المغنيسيوم إلى إثارة ارتعاش العين.
العلاجات المنزلية لعلاج ارتعاش العين:
في معظم الحالات تزول رفة العين من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة أو أسبوع.
اقرأ ايضا.. نصائح للتخلص من انتفاخ تحت العين في رمضان
- إليك بعض العلاجات المنزلية التي يجب عليك اتباعها للتخلص منها:
إذا كنت تحب شرب القهوة ، فعليك أن تقتصر على تناولها بما لا يزيد عن كوب واحد يوميًا وبالمثل تناول المشروبات الغازية السكرية.
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم.
حاول ألا تجهد نفسك في الحياة، وابحث عن طرق جديدة للاسترخاء والحفاظ على هدوء الرأس، وذلك لأن التوتر هو سبب رئيسي لرفة العين.
إذا كنت تعاني من ارتعاش في العين، فقم بوضع بعض الماء الفاتر عليها وقم بتدليك جفونك بلطف بأصابعك، فهذا سوف يخفف من ذلك.
