لصوم آمن.. 7 نصائح لمريضات القلب في رمضان

كثيرة هي أمراض القلب، بعضها يبدأ بمشكلات بسيطة كارتفاع في ضغط الدم، إلا أنها قد تصل إلى مضاعفات أشد خطورة كانسداد في الشرايين أو ضعف عضلات القلب.

ومع دخول شهر رمضان الكريم يتخوف كبار السن خاصة السيدات من تأثير الصيام عليهن، إلا أنه على العكس فهناك أبحاث أثبتت أن الصيام قد يكون مفيدا جدا لبعض مرضى القلب، حيث يقلل الصائم من كمية الغذاء، فتعمل أجهزة الجسم على استهلاك وإذابة الدهون المتراكمة الملتصقة بجدران الأوعية الدموية للسماح بتدفق الدم إليها مرة أخرى، وتدفق الدم يساعد في عملية نقل الأكسجين والغذاء إلى الخلايا وجميع أجهزة الجسم، ما يجعلها تعمل بكفاءة وحيوية.

والقلب مسئول عن ضخ الدم إلى جميع أجهزة الجسم وجميع الخلايا، وفي الأيام العادية يستهلك الجهاز الهضمي فقط 10% من الدم، بينما خلال فترة الصيام يأخذ الجهاز الهضمي فترة راحة في الصباح، وتقل كمية الدم الذي يستهلكها فبالتالي يقل الضغط عن القلب، فيعمل على تحسن حالة مريضة القلب.

والصيام يساعد على زيادة معدل حرق الدهون والسكريات في الجسم، فيقل الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن. في هذا التقرير المترجم يستعرض "موقع هير نوز" حالات من مرضى القلب ممنوعة من الصيام.

الممنوعات من الصيام:

- السيدات اللاتي لديهن آلام في الصدر.
- السيدات اللاتي يعانين من قصور القلب الاحتشائي.
- السيدات اللاتي لديهن ضربات القلب غير منتظمة من النوع الخبيث ويتناولون الأدوية.
- السيدات مريضات القلب اللاتي حالاتهن تتطلب البقاء تحت الملاحظة داخل المستشفى.
- إذا عانت السيدة من أزمة قلبية قبل شهر رمضان بمدة قصيرة.
- مريضات جراحات القلب اللاتي لم يمر عليهن 6 أشهر بعد إجراء الجراحة.
- السيدات اللاتي يعانين من ضيق أو التهاب شديد في الصمامات.
- السيدات اللاتي يتناولن أدوية تخثر الدم.

اقرأ أيضا.. صيام مرضى القلب.. استشارى قسطرة يُفجر مفاجأة ويُحذر: ابتعدوا عن الملح والدهون

نصائح للمرأة المصابة بـ أمراض القلب:

ينبغي على مريضة القلب التي تستطيع صيام شهر رمضان أن تتبع هذه النصائح الغذائية ومنها:

1- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة في الفترة بين الإفطار والسحور، وذلك بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وتحافظ على صحة القلب.

2- الابتعاد عن الأطعمة الدهنية المليئة بالدهون المشبعة وتناول الدهون غير المشبعة الصحية.


3- تناول الأسماك الدهنية التي تحتوي على الأوميجا 3 التي تحافظ على صحة القلب.

4- الابتعاد عن الأطعمة المقلية.

5- عدم الإكثار من الملح والابتعاد عن الأطعمة المالحة خاصة المعلبة، استبدال الملح ببعض التوابل أو الليمون.

6- تناول البروتينات منزوعة الدهون مثل اللحوم الحمراء والدجاج ولكن بعد نزع الدهون منها.

7- الإكثار من شرب السوائل لكن على فترات بين الإفطار والسحور.