بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
استشاري تغذية يُحذر من الحلويات في رمضان: «متكترش منها».. فيديو
السبت 10/أبريل/2021 - 06:06 م
تجنب الإصابة بالسمنة
يوسف العرباوي
أكد الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، أن متعة تناول أي طعام تبدأ من المضغة الأولي له، وليس في صينية البسبوسة أو طبق القطايف كله.
لتجنب الإصابة بالسمنة
وأضاف خلال لقائه ببرنامج "صباحك مصري" المذاع على فضائية "mbc مصر"، أنه يجب على الصائم عدم الإكثار في تناول الحلويات تحديدًا بعد الانتهاء مباشرة من تناول الإفطار، وذلك حفاظًا على الحالة الصحية للصائم وتجنب الإصابة بالسمنة.
وأوضح أنه بعد تناول أي قطعة من الطعام يكون طعم الباقي واحد، لأن المتعة الحقيقية في الطعام هي بداية تناول الأكل، أي المضغة الأولي وخاصة في تناول الحلويات.
راغبي التخسيس
ونصح الصائم بتغيير الحلويات بالفاكهة في رمضان لما فيها من فوائد صحية، مشيرًا إلى أن تناول الحلويات في فترة ما بين الإفطار والسحور ليس إجباري، وعلى راغبي التخسيس تناول الحلويات مرة أو مرتين فى الأسبوع والبديل ثمرة أو ثمرتين فاكهة بين وجبتي الأفطار والسحور.
