استقرار أسعار اللحوم اليوم الخميس 1-4-2021.. البتلو بـ90 جنيها

وتراوح سعر لحوم البتلو بالعظم ما بين 80 إلى 220 جنيهًا، وكيلو لحم الضأن بالعظم ما بين 100 إلى 170 جنيهًا، اللحم المفروم العادي من 120 إلى 130 جنيها.

أسعار عرق التربيانكو تتراوح بين 140 إلى 160 جنيها للكيلو، الاستيك والبفتيك 130 إلى 150 جنيها للكيلو السجق البلدى 120 إلى 130 جنيها، والكبدة البلدى 130 إلى 150 جنيها، الكلاوي والقلب 120 إلى 130 جنيها للكيلو. 

اقرأ أيضا..
أسعار اللحوم اليوم الأربعاء 31-3-2021.. الكندوز بـ85 جنيهًا

فوائد تناول اللحوم:

ومن الصحي جدًا تناول اللحوم من مرة إلى مرتين في الأسبوع لذلك يمكنك استخدام وجبات اللحوم المتوفرة حتى يمكنك حل هذه المعادلة الصعبة والتوفيق بين ميزانيتك الشهرية وبين احتياجات أسرتك من اللحوم، فإذا كان عدد أفراد الأسرة 4 أفراد فسوف تحتاجين 3 كيلو جرام من اللحم شهريًا مقسمًا ما بين لحم مفروم وشرائح اللحم بحيث تضمني لأطفالك وجبتين من اللحوم في الأسبوع.

يذكر أن اللحوم الحمراء هي مصدر قوي للحديد وتحتوي على بروتينات وكميات من الكرياتين وتحتوي أيضا على معادن مثل الزنك والفوسفور وتحتوي على فيتامينات منها فيتامين B1 وفيتامين B2، واللحوم الحمراء هي أغنى مصدر لحامض الألفا ليبويك وهو عبارة عن مضاد قوي للأكسدة.

ويساعد البروتين الموجود في اللحوم في بناء وإصلاح أنسجة الجسم وتحسين نشاط العضلات، فالأنسجة والعضلات مصنوعة من البروتين وهذا هو السبب في أن الأفراد الذين يبنون قوة العضلات يتناولون البروتين بشكل كبير.