أسعار اللحوم اليوم الأربعاء 31-3-2021.. الكندوز بـ85 جنيهًا

شهدت أسعار اللحوم، اليوم الأربعاء 31- 3-2021، استقرارًا، وفقا للأسعار الرسمية في ظل زيادة المعروض منها.

وفي إطار الاهتمام بالمرأة المصرية، وتقديم خدمة إخبارية متميزة ومتواصلة لها على مدار الساعة، تقدم "هير نيوز" تفاصيل أسعار اللحوم اليوم.

سجل سعر كيلو لحم الكندوز من 85 إلى 150 جنيها
سجل سعر كيلو الضأن بين 110 إلى 180 جنيها
سجل اللحم الجملى بين 100 جنيه و110 جنيهات للكيلو
تراوح سعر الكيلو البتلو ما بين 90 إلى 175 جنيها.
تراوح سعر لحوم البتلو بالعظم ما بين 80 إلى 220جنيهًا.
كيلو لحم الضأن بالعظم ما بين100 جنيه إلى 170 جنيهًا.
اللحم المفروم العادي من 120 إلى 130 جنيها.

اقرأ أيضًا..
تعرفي على القسط التأميني للسيارة "سوزوكي ماروتي"

أسعار عرق التربيانكو تتراوح بين 140 إلى 160 جنيها للكيلو.
سعر الاستيك والبفتيك 130 إلى 150 جنيها للكيلو.
السجق البلدى 120 إلى 130 جنيها للكيلو
الكبدة البلدى 130 إلى 150 جنيها للكيلو
الكلاوي والقلب 120 إلى 130 جنيها للكيلو.

فوائد تناول اللحوم

تحتوي أشكال اللحوم المختلفة على نسبة عالية من محتوى الزنك، ما يساعد على تعزيز المناعة، ونظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة، فإن الزنك مسئول عن إنشاء أجسام مضادة لمحاربة الجذور الحرة التي تعرضنا لخطر الأمراض المزمنة.

و اللحوم الحمراء هي مصدر قوي للحديد وتحتوي على بروتينات وكميات من الكرياتين وتحتوي أيضا على معادن مثل الزنك والفوسفور وتحتوي على فيتامينات منها فيتامين B1 وفيتامين B2، واللحوم الحمراء هي أغنى مصدر لحامض الألفا ليبويك وهو عبارة عن مضاد قوي للأكسدة.

ويساعد البروتين الموجود في اللحوم في بناء وإصلاح أنسجة الجسم وتحسين نشاط العضلات، فالأنسجة والعضلات مصنوعة من البروتين وهذا هو السبب في أن الأفراد الذين يبنون قوة العضلات يتناولون البروتين بشكل كبير.

الطريقة الصحية لتناول اللحوم

ومن الصحي جدًا تناول اللحوم من مرة إلى مرتين في الأسبوع لذلك يمكنك استخدام وجبات اللحوم المتوفرة حتى يمكنك حل هذه المعادلة الصعبة والتوفيق بين ميزانيتك الشهرية وبين احتياجات أسرتك من اللحوم، فإذا كان عدد أفراد الأسرة 4 أفراد فسوف تحتاجين 3 كيلو جرام من اللحم شهريًا مقسمًا ما بين لحم مفروم وشرائح اللحم بحيث تضمني لأطفالك وجبتين من اللحوم في الأسبوع.