رياضة

طبيب منتخبات القاهرة يكشف الفارق بين الرجل والمرأة في بناء العضلات

الأحد 14/مارس/2021 - 12:16 ص

نور الشربينى

محمد طه

فازت نور الشربيني، المصنفة الأولى عالميًا على اللاعبة الأمريكية سابرينا صبحي، بنتيجة 3-0، وتقصيها من بطولة "بلاك بول" المفتوحة للإسكواش، مساء اليوم السبت، في مباراة رائعة من جانب بطلة مصر.

وجاءت نتيجة الأشواط كالتالي: "11-7، 11-4، 11-5 ".

وأكد الدكتور هاني العناني، طبيب منتخبات القاهرة، ورئيس قسم إصابات الملاعب والتأهيل العسكري بالكلية الحربية، أن الاستشفاء من الإصابات يكون أسرع عند اللاعبين الرجال مقارنة بالسيدات؛ نظرًا لطبيعة التكوين ومحيط العضلة والقفص الصدري، فضلا عن هرمون التيستيرون "النمو الأساسي".

وأشار "العناني" في تصريحات خاصة لموقع «هير نيوز» إلى وجود اختلاف بين الرجل والمرأة في بناء العضلات وعلى صعيد التدريب والتغذية، مشددًا على أن هناك اعتقاد خاطئ بأن هناك تدريبات خاصة للرجل أو المرأة.

وأوضح أن المجموعة العضلية عند الجنسين متطابقة من حيث الترتيب الفسيولوجي والوظيفة، ولكن الاختلاف يكمن في سرعة استجابة تلك العضلات للنمو حسب نسبة الهرمونات في الجسم وحسب طموح كل منهما في الوصول لأي مرحلة تدريبية أو علاجية.

ومن ناحية التدريب كمبدأ، أكد "العناني" أن نسبة التشابه بين الجنسين كبيرة جدًا، وتكاد تكون متطابقة في بعض الفئات أو الأوقات العمرية والهدف منها هو زيادة الحمل التدريبي تدريجيا، والنمو العضلي مع الأداء الصحيح، مع استخدام تدريبات مخصصة لاستهداف العضلة المرغوب تدريبها.

وفجر "العناني" مفاجأة من حيث الاختلافات بين الرجل والمرأة وأن هناك اختلافات غير متوقعة من حيث نسبة تكرار العدد في التدريبات، موضحًا أنه وفقًا لدراسات علمية فإن اللاعبات لديهن نسبة ألياف حمراء بطيئة أكثر من الرجل وأثبتت أيضا أن لديها قدرة استيعاب رئوية عالية للاكسجين وهذا يعني أن لديها قدرة تحمل أكبر من الرجل بكثير.

واستطرد: "بينما الرجل يقوم بتدريب معين من 6 إلى 12 عدة في التكرار، فإن المرأة قادرة أن ترفع هذا الرقم إلى 15 عدة على الأقل بسبب الألياف العضلية الحمراء عند المرأة".

واختتم "الحجم التدريبي الكلي عند المرأة أكبر من الرجل ونسبة الساعات التدريبية تكون عندها وأكثر؛ لأن سرعة التعافي عند الرجل أكبر وأسرع من المرأة علاوة على أن التردد التدريبي عند المرأة أكثر من الرجل".