كيف أعرف ما إذا كان قلقي غير طبيعي؟

روت فتاة مشكلتها عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي، وطلبت من متابعيها ردودا وحلولا لها، لتفادي ما حدث معها واستقرار حياتها.

وقلت الفتاة في شكواها:

السلام عليكم كيف أعرف ما إذا كان قلقي غير طبيعي انا فتاة عازبة في منتصف الثلاثينات مشكلتي هي كثرة التفكير والتوتر والقلق فتارة اشعر بالخوف من القادم كإكمال حياتي وحيدة خصوصا انه لا أصدقاء لي ولكل من اخوتي عالمه الخاص في حين انني لا اشعر بالانتماء الى أي أناس وتارة لا استطيع التوقف عن التفكير في المواقف الاجتماعية التي امر بها خلال اليوم سواء في العمل او مع العائلة او غيرهما

ينتابني دائما شعور بالحيرة والتساؤل هل ما قمت به او ما قلته صائب هل كان يجب قول هذا بدل ذاك ما كان يجب التصرف على هذا النحو الشيء الذي يشعرني بضغط نفسي ورغبة دائمة في البكاء لم اعد اعلم هل هذه مشاعر عادية يمر بها جميع البشر ام انني اعاني من حالة مرضية من الكآبة تستدعي تدخل خبير لان الامر طال افيدوني من فضلكم.

وجاءت الردود عليها كالتالي..

وما المشكلة ان اخطات فالخطا من الطبائع البشرية ولا يجب ان يتم التعامل معه بكل هذه العدائية فالانسان يمكن ان يخطئ وان يتعلم من خطئة ويصلحه المهم التعلم من الخطأ وعدم تكراره لكن لا تتعاملي بهذا القلق كانه سيعصمك من الخطأ لانه لن يفعل.

انت فقط تركزي اكثر من اللازم لكن لا يوجد لديك مشكلة نفسية فقط انت يجب ان تعيشي حياتك ولا تسعي لارضاء احد عليك فقط ان تكوني راضية عن نفسك هذا هو الشيء المهم في الحياة ولا يوجد اي شيء مهم اخر ولا يجب القلق على شيء اخر.