5 سلوكيات تجنببها خلال فترة امتحانات أطفالك

مع اقتراب إمتحانات نصف العام ولضمان بيئة صحية وداعمة لأبنائك خلال تلك الفترة، هناك بعض الأخطاء الشائعة والسلوكيات التي يجب تجنبها قدر الإمكان، والتي سوف نوضحها خلال التقرير التالي.

تجنبي الضغط المفرط وإعلان "حالة الطوارئ"
 

إن قلقك المبالغ فيه ينتقل إلى الأبناء ويزيد من توترهم، مما يؤثر سلباً على تركيزهم وأدائهم، حاولي أن تظهري هدوءك وثقتك بقدراتهم، تجنبي أيضًا الضغط المستمر للمذاكرة فلا تجبريهم علىها لساعات طويلة ومتواصلة دون راحة، فهذا يؤدي إلى الإرهاق وفقدان التركيز.

المقارنات المدمرة
 

لا تقارني أبناءك بزملائهم، أقاربهم، أو حتى إخوتهم، فكل طفل لديه قدراته الخاصة ونقاط قوته وضعفه، بل يجب أن يكون  التركيز على تحسنهم الشخصي وليس على مقارنتهم بالآخرين.
 

الحرمان الشديد أو الترفيه المفرط

الحرمان الشديد بمنعهم من الترفيه تماماً لا يجدد طاقتهم ولا يحفز تركيزهم، لذا  يجب أن تتضمن جداول المذاكرة فترات راحة ونشاطات محببة لديهم كاللعب أو الرياضة الخفيفة، وفي المقابل، يجب تنظيم وقت استخدام الأجهزة اللوحية أو التلفزيون أو الألعاب، بحيث لا يطغى وقت الترفيه على وقت المذاكرة.

التوقعات غير الواقعية واللوم

عليكي بتجنب وضع توقعات غير منطقية، بل يجب أن تتقبلي قدرات أبنائك، فالضغط للحصول على درجات مثالية قد يسبب إحباطاً شديداً إذا لم تتحقق هذه التوقعات.
 

توجيه اللوم والنقد

ابتعدي بقدر الإمكان عن عبارات مثل "أنت مقصر" أو "أنت لا تذاكر جيداً" بدلاً من ذلك قدمي الدعم وحاولي فهم الصعوبات التي يواجهونه، كما أن التركيز على العواقب السلبية للفشل يزيد من الخوف والقلق، وهو ما يعيق عملية التعلم.

إهمال الجوانب الصحية

تجنبي إهمال النوم والغذاء فالسهر المتواصل وقلة النوم تضران بالتركيز والصحة العامة، لذا احرصي على حصولهم على 8 ساعات نوم متواصلة ليلاً، أما من الناحية الغذائية فابتعدي عن الوجبات السريعة والسكريات الزائدة التي تعطي طاقة مؤقتة وتليها فترة خمول، وركزي على الأطعمة المغذية كالمكسرات والأسماك والخضروات، كما يجب أن تعلمي أن  دورك الأساسي كأم خلال فترة الامتحانات هو توفير الدعم العاطفي والبيئة المستقرة، والابتعاد عن كل ما يزيد من الضغط النفسي على أبنائك.