4 نصائح لحماية أطفالك من نزلات البرد

بدأت أجواء الشتاء الباردة والممطرة، لذا إحرصي على عدة أمور يجب أن تفعليها قبل ذهاب أطفالك إلى المدرسة كي تحميهم من نزلات البرد، وهذا ما سنوضحه خلال التقرير التالي.

طبقات كثيرة من الملابس 

تأتي أولى هذه التعليمات التي يجب إتباعها مع أطفالك قبل ذهابهم إلى المدرسة هي ألا تقومي بجعل طفلك يرتدي العديد من ملابس التدفئة أسفل زي المدرسة مما يتسبب في إصابته بالتعرق ومن ثم عندما يتعرض لأول تيار من الهواء البارد فور خروجه من المدرسة سوف يصاب بالرشح والسعال، فقط يكفي أن يرتدي طبقة الملابس الداخلية وفوقها دفاية ثم زي المدرسة.

تدفئة الأنف 

إن الطفل بمجرد خروجه في الجو البارد واستنشاق أنفه لهذا الهواء تقل مناعته بمقدار 20%، والحل هو جعل طفلك يرتدي الكمامة أو كوفية ويقوم بلفها حول وجهه كي تحميه حتى وصوله للفصل الخاص به.

المشروبات 

إجعلي المشروبات الدافئة روتين صباحي لأطفالك قبل ذهابهم إلى المدرسة كي ترفع درجة حرارة جسمهم قليلًا مما يجعله قادر على مقاومة الأجواء الباردة في الخارج، ولا يصاب بالرعشة بمجرد خروجه من المنزل ومواجهته للطقس البارد، مع الحرص على ألا يتناول طفلك المشروبات وهي ساخنة لأن ذلك يتسبب في إلتهاب الحلق بمجرد استنشاقه لأول نفس بارد بالخارج، لذا يجب تناول تلك المشروبات إما دافئة أو فاترة.

أول 10 دقائق بعد الخروج من المنزل

وإعلمي أن أول 10 دقائق بعد خروج أطفالك من المنزل هم الأهم بالنسبة لهم فلا يقومون خلالها بخلع معاطفهم أو قبعات التدفئة "الأيس كاب"، كما يتم التشديد عليهم بعدم اللعب حتى لا يتعرقون ومن ثم يصابون بنزلات البرد، حيث أن تلك المدة يتم خلالها تأقلم الجسم مع الهواء الخارجي.