7 نصائح للموازنة بين مهامك اليومية ومراعاة أطفالك

لابد وأن تحرص كل أم في تخصيص وقت للجلوس مع أبناءها ففي وسط الزحام اليومي لديها من عمل وتنظيف للمنزل وإعداد الطعام يجب أن يكون لأطفالها نصيب لذا يجب عليكي تنظيم الوقت للجمع بين المهام اليومية والجلوس مع الأبناء، وهذا  يتطلب تخطيطًا وتفانيًا، ومن خلال النصائح التي سيتم عرضها خلال التقرير التالي سيمكنك تحقيق هذا التوازن.

التخطيط المسبق وتنظيم المهام
 

عليكي بإنشاء جدول يومي أو أسبوعي، ومن خلال مفكرة أو تطبيقًا يومي بتدوين جميع المهام، بما في ذلك الأعمال المنزلية، مواعيد العمل، وأنشطة الأطفال، وقومي بتحديد فترات زمنية مخصصة للجلوس معهم.
 

تحديد الأولويات

قومي بترتيب المهام حسب أهميتها وإلحاحها، مع التركيز على إنجاز الأساسيات أولاً، ثم ضعي وقتًا في الجدول كل يوم يكون مخصصًا فقط لأطفالكِ مثلاً ساعة بعد العشاء أو قبل النوم، مع جعل هذا الوقت غير قابل للتفاوض أو التأجيل.
 

الكفاءة في إنجاز المهام
 

تجنبي المماطلة وابدئي في المهام فورًا لتوفير وقت لاحقًا، مع استغلال الأوقات الضائعة، كأن تقومي بالرد على رسائل البريد الإلكتروني أو كتابة قائمة البقالة أثناء انتظاركِ لأطفالكِ في النادي أو المدرسة.
 

إنجاز المهام المشتركة مع الأطفال

اشركي أطفالكِ في بعض الأعمال المنزلية المناسبة لأعمارهم كترتيب الألعاب، المساعدة في إعداد طاولة الطعام، لأن هذا ينجز العمل ويمنحكم وقتًا مشتركًا ومفيدًا.

الجودة قبل الكمية (الوقت النوعي)
 

عندما تجلسين مع أولادكِ، أغلقي هاتفكِ أو ضعي جهاز الكمبيوتر جانبًا وتفرغي تمامًا لهم واستمعي إليهم، قومي بالتخطيط لأنشطة تستمتعون بها معًا، مثل قراءة قصص ما قبل النوم، أو لعب ألعاب لوحية أو تركيب مكعبات، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة أو المشي في الحديقة، وأخيرًا الطبخ أو الخبز معًا.
 

المرونة

لا بأس ببعض المرونة في الجدول الزمني، فأحيانًا تحتاجين لتغيير الخطط، كما أنه من الواجب عليك ألا تقصري في حق نفسك عن طريق الحصول على قسط كافٍ من الراحة فالأم المتعبة والمجهدة تجد صعوبة أكبر في إدارة الوقت والمزاج.
 

طلب المساعدة

لا تترددي في طلب المساعدة من الزوج أو الأجداد أو الأصدقاء عندما تشعرين بالضغط، وبتطبيق هذه الخطوات، ستتمكنين من إيجاد توازن صحي بين مسؤولياتكِ كأم وربة منزل أو عاملة، وضمان قضاء وقت ممتع ومثمر مع أطفالكِ.