التأثيرات الجمالية لفقدان الوزن.. كيف يؤثر ذلك على صحة بشرتك وشعرك؟

زيادة الوزن تشكل أزمة لكل فتاة لذا تبحث دومًا عن طرق لإنقاصه بصفة مستمرة، ولكن متى يُشكل فقدان الوزن مشكلة؟، تحدث المشكلة عندما يتم التخلص من عدد كبير من الكيلو جرامات بصورة سريعة، حيث يؤثر في هذه الحالة على صحة الشعر والبشرة، وهذا ما سنوضحه خلال التقرير التالي.

التأثير على الشعر

اتباع أنظمة غذائية قاسية يتم من خلالها إنقاص الوزن بصورة سريعة إلى الدفع ببصيلات الشعر للدخول في مرحلة الراحة، مما يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر بشكل ملحوظ بعد حوالي 3-6 أشهر من بدء فقدان الوزن.

التأثير على البشرة

إن فقدان الوزن السريع يمكن أن يؤدي إلى ترهل الجلد وجفافه، خاصة حول الوجه والرقبة والذراعين والبطن، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب والتهيج.

لتجنب حدوث مشاكل 

ولتجنب حدوث مشاكل في الشعر والبشرة يجب أن يتم فقدان الوزن بشكل تدريجي بمعدل يتراوح بين 0.5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع، بالإضافة إلى التأكد من الحصول على كميات كافية من البروتين والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية في نظامك الغذائي.

الحفاظ على رطوبة الجسم

إحرصي أيضًا على شرب كميات كافية من الماء لكونه ضروري لمرونة البشرة وترطيبها، كما أن استخدام منتجات عناية مناسبة للبشرة خاصة التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك يمكن أن تساعد في معالجة الجفاف.

لا تجعلي رغبتك في الحصول على وزن مثالي اللجوء إلى أي طريقة تمنحك ذلك بشكل سريع فما يتم فقدانه سريعًا سيسهل كسبه بعد ذلك كثيرًا، لذا فمن الأفضل أن تستشيري طبيب أو أخصائي تغذية كي تتبعي معه حميه صحية لا تضر بصحتك بصفة عامة وصحة  شعرك وبشرتك بصفة خاصة.