لماذا تصبح بعض الأمهات عصبـيات؟.. عوامل نفسية وجسدية تكشف الإجابة

غالبية الأمهات لا تستطيع التحكم في غضبهن خاصة وقت قيام أطفالهم بفعل تصرفات تُثير إنفعالهم، وقد تكون أسباب هذه العصبية نفسية وقد تكون جسدية.

 نقص المغنسيوم وفيتامين "د"

من الأسباب الجسدية والتي تتسبب في عصبية الأمهات هو نقص المغنسيوم وفيتامين "د" لديهم بعد الولادة حيث يتضح ذلك من خلال الفحوصات حيث يعتبر نق كلا العنصرين سبب كافي للشعور بالعصبية لذا لابد من استشارة طبيبك لتعويض ذلك النقص الذي حدث كي تعودي غلى هدوئك مرة آخرى.

اضطراب ما قبل الحيض 

وهذا أمر لا يجب الاستهانة به على الإطلاق حيث أنه ووفقًا للكثير من الدراسات فقد تلجأ المرأة للانتحار بسبب هذا الاضطراب، وهذا الاضطراب يختلف من أم لأخرى فقد يكون لدى إحداهن قبل الحيض بـ 4 أيام وآخرى قبل الحيض بـ 10 أيام.

اكتئاب ما بعد الولادة 

إن الاكتئاب بعد الولادة كفيل من أن يتسبب في عصبيتك لذا اطلبي المساعدة والدعم من طبيبك ومن جميع من حولك لكي تستطيعي المرور من تلك الأزمة.

الأسباب النفسية 

أما عن الأسباب النفسية فتعود لنشأة الأم في منزل ملئ بالعصبية فتشكل في اللاوعي لديها ردود الفعل العصبية تجاه تصرفات ابنائها.

غير مدركة لاحتياجات طفلك 

قد ترى بعض الأمهات أن تصرفات أطفالها معها تأتي عن عمد بقصد مضايقتها وبالتالي فتغضب مما يثير عصبيتها لذا لابد من اللجوء إلى مختص كي يقوم بتعريفك سبب الفعل الصادر من طفلك وكيف تقومين بتوجيهه حينما يفعل ذلك معكِ.

الحد من تلك العصبية 

وللحد من تلك العصبية اكتفي مع أولادك بقول جملة واحدة "أن هتكلم معاكوا بعدين" حتى تستطيعين التفكير بطريقة أفضل ولا يصدر منك أقوال ليست جيدة تجاههم.

تدريب العقل اللاواعي

إن التوتر يجعل الغدة الكظرية تفرز الكورتيزول بكثرة مما يزيد من العصبية وهنا لابد من تدريب العقل اللاواعي عن طريق تخيلك للموقف الذي يثير عصبيتك وتخيلي ردود فعل هادئة لكي وقومي بتكرار ذلك مع نفسك كثيرًا بحيث حينما يقع الموقف تتصرفين وفق ذلك التدريب المُسبق بهدوء شديد.