لزيادة تركيز.. 6 أعشاب طبية لطلاب الثانوية العامة خلال فترة الامتحانات

كشف الدكتور أحمد عبدربه عبدربه محمد رمضان بقسم الهرمونات  معهد البحوث الطبية والدراسات الاكلينيكية بالمركز القومى للبحوث، عن أفضل الأعشاب الطبية المفيدة لزيادة تركيز طلاب الثانوية العامة.

إليك بعض الأعشاب الطبية المفيدة لزيادة تركيز طلاب الثانوية العامة: 

 المورينجا

تعتبر المورينجا من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات A وC  وE، بالإضافة إلى المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم. تحتوي المورينجا على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة الدماغ وتقوية الذاكرة. كما أنها تساهم في تقليل مستويات التوتر والإجهاد، مما يساعد في تحسين التركيز. 

الجينسنج

الجينسنج من الأعشاب الشهيرة في تحسين الأداء العقلي والبدني. يحتوي الجينسنج على مركبات تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعد في تعزيز التركيز والذاكرة. كما يُعتبر منبهًا طبيعيًا يعزز الطاقة ويقلل من الشعور بالإرهاق الذهني. 

الروزماري، أو إكليل الجبل

الروزماري، أو إكليل الجبل، يحتوي على مركبات تساعد في تحسين الذاكرة والتركيز. تشير الدراسات إلى أن استنشاق زيت الروزماري أو تناوله قد يعزز النشاط العصبي في الدماغ ويزيد من اليقظة والتركيز. 

 الحلبة 

تعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة لزيادة الطاقة والتركيز. تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحفز نشاط الدماغ وتساعد في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي. يمكن أن تساعد الحلبة في تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز خلال فترة المراجعة. 

النعناع

النعناع من الأعشاب التي تُعرف بقدرتها على تحسين اليقظة والتركيز. يحتوي النعناع على مركبات تنشط الدماغ وتقلل من الشعور بالتعب العقلي. يمكن أن يساعد النعناع في تحسين الذاكرة قصيرة المدى وزيادة النشاط العقلي. 

الزنجبيل

الزنجبيل من الأعشاب التي تدعم صحة الجهاز العصبي وتحسن التركيز. يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعزز القدرة على التركيز والمذاكرة.