لو مريضة ضغط.. كيف تحمي نفسك من مضاعفات المرض الصامت؟

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى انفجار أو انسداد الشرايين التى تمد الدماغ بالدم والاكسجين مما يؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية. 
 

وأوضحت وزارة الصحة أنه يجب أن تحمي نفسك من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم واحرص على قياسه باستمرار وتناول أطعمة صحية وابتعد عن المأكولات المملحة والمخللات.

وأكدت وزارة الصحة أنه ضروري الحفاظ باستمرار على ضبط مستويات ضغط الدم. 

 

وشددت على ضرورة الكشف المبكر والمتابعة والعلاج مجانًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.
 

ومن جانب آخر، كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن أشياء لا تفرط في تناولها لتتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي.
 

وأوضحت وزارة الصحة أن هذه الأشياء تتضمن الآتي:
 

الحلويات 

الدهون الحيوانية

المشروبات الغازية 

الوجبات الكبيرة

وفي وقت سابق، كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية  عبر صفاحتها الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، أن هناك مضاعفات الصحية التي تسببها السمنة وزيادة الوزن.

وأوضحت وزارة الصحة أن هذه المضاعفات تتضمن الآتي:
 

1. الشعور بالتعب وضيق في التنفس.

2. الإصابة بالأمراض المزمنة مثل ( السكر – ارتفاع ضعط الدم – أمراض القلب و الشرايين – ارتفاع مستوي الكوليسترول – الكلي – السرطان).
3. صعوبة النوم.

4. الام الظهر و المفاصل.

5. بعض المشاكل النفسية مثل ( ضعف الثقة بالنفس والعزلة) وبالتالي قد تؤدي إلى الاكتئاب.
 

وفي وقت سابق، حذرت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك،  مرضى الكبد من تناول المشروبات الغازية بكل أنواعها لخطورتها على صحتهم.
 

وأكدت الصحة أن المشروبات الغازية بكل بكافة أنواعها ممنوعة في رمضان على مرضى الكبد لاحتوائها على نسبة عالية من السكلايات وحمض الفسفوريك.
 

وفي وقت سابق، حذرت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك من تناول الأطعمة المقلية والمخللات في وجبة السحور.
 

وقالت الوزارة، في منشورها، إن تناول الأطعمة المقلية والمخللات يجعلك تشعر بالعطش والجفاف خلال ساعات الصيام.
 

كما نصحت الوزارة، بالحفاظ على نظافة فمك وأسنانك خلال شهر رمضان للوقاية من التسوس.

وفي وقت سابق، حذرت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك من تناول الأطعمة المقلية والمخللات في وجبة السحور.
 

وقالت الوزارة، في منشورها، إن تناول الأطعمة المقلية والمخللات يجعلك تشعر بالعطش والجفاف خلال ساعات الصيام.
 

كما نصحت الوزارة، بالحفاظ على نظافة فمك وأسنانك خلال شهر رمضان للوقاية من التسوس.

 
نصحت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ، مرضى الضغط بأهمية تقليل تناول الملح في وجبة الإفطار حتى لا تسبب ارتفاع في ضغط الدم.

طريقتان تساعدان مريض الضغط على تقليل الملح:
 

وقالت وزارة الصحة أن هناك طريقتان تساعدان مريض الضغط على تقليل الملح في رمضان منها:

١- عدم إضافة الملح على الطعام أثناء تحضيره

٢-  عدم وضع إناء للملح على طاولة الطعام.

وأكدت وزارة الصحة ضرورة التقليل من استخدام الملح للحماية من ارتفاع ضغط الدم.