5 مشروبات عشبية تساعدك على علاج الالتهاب المزمن.. أبرزها شاي الزنجبيل

هناك 5 مشروبات عشبية مضادة للالتهابات:

 

حليب الكركم الذهبي

 

يعد حليب الكركم ، المعروف أيضًا باسم "الحليب الذهبي"، أحد أفضل المشروبات لمحاربة الالتهابات، إذ يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، كما يمكن أن يساعد شرب الحليب الذهبي بانتظام في تقليل آلام المفاصل والتهاب العضلات وحتى تحسين الهضم، كما يعزز حليب الكركم المناعة ويقلل الالتهاب ويعزز الصحة العامة، كما أنه يساعد على الهضم ويحسن جودة النوم.

شاي الزنجبيل

الزنجبيل يحتوي على مركبات نشطة بيولوجيًا مثل جينجيرول، والتي لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، كما يقلل شاي الزنجبيل من الالتهابات، ويهدئ الغثيان، ويخفف الألم، ويعزز الدورة الدموية، ويهدئ التهاب الجهاز الهضمي والمفاصل وغيرها.

شاي النعناع

من المعروف أن النعناع يهدئ الجسم، ولأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، فهو فعال جدًا في علاج متلازمة القولون العصبي، كما يعمل المنثول الموجود في النعناع على تبريد الجسم، مما يقلل من الالتهابات في الجهاز الهضمي وبالتالي يخفف الانتفاخ والغازات وعدم الراحة، وسوف يساعد أيضًا على تحسين الهضم وتقليل الالتهاب المرتبط بالمعدة عند تناوله بانتظام.

 

شاي البابونج

البابونج عشبة شائعة جدًا في جميع أنحاء العالم بسبب تأثيراتها المضادة للالتهابات والمهدئة؛ يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب الذي يحدث نتيجة للتوتر وتهدئة الجسم بعد يوم طويل.

يعمل شاي البابونج على استرخاء العضلات، مما يقلل من الانزعاج الناتج عن الالتهاب في الأمعاء، ويساعد في النوم لأنه يقلل من التهاب الجهاز العصبي ويعزز الشعور بالهدوء.

ماء الليمون والزنجبيل

 

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تقليل الالتهاب؛ كما أنه يعزز جهاز المناعة، كما يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات وإزالة السموم من الجسم.

 

يساعد هذا الخليط ليس فقط على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ولكن قد يقلل أيضًا من تكوين الالتهاب، كما أنه يرطب الجسم مع إزالة السموم من الكبد ويقلل أيضًا من الإجهاد التأكسدي.