صحتك

5 أطعمة يجب تجنبها لمرضى قصور الغدة الدرقية

الجمعة 24/يناير/2025 - 09:49 م

الغدة الدرقية

سارة شعبان

من المعروف أن معظم الحالات قد يتعلق علاجها على تناول الأدوية، إلا أن علاج قصور الغدة الدرقية لا يقتصر على هذا فقط، بل يلعب نظامك الغذائي دورًا رئيسيا في ذلك، لذا يمكن لتجنب بعض الأطعمة، أن تساعد في دعم صحة الغدة الدرقية وتحسين توازن الهرمونات وتعزيز الصحة العامة.

إليك أهم الأطعمة التي يجب تجنبها مرضي قصور الغدة الدرقية:

1. فول الصويا

يحتوي فول الصويا على مركبات الأيزو فلافون التي قد تعيق إنتاج هرمون الغدة الدرقية أو امتصاصه ومن الأمثلة على ذلك التوفو وحليب الصويا وبروتين الصويا، لذا تجنب الإفراط في تناولها لتحسين صحة الغدة الدرقية.

2. المشروبات المحتوية على الكافيين ممنوعة لمرضى الغدة الدرقية

يمكن أن يتداخل الكافيين الموجود في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة مع امتصاص أدوية الغدة الدرقية للحصول على التأثير الأمثل، لذا انتظر 30-60 دقيقة بعد تناول الدواء قبل شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

3. الأطعمة الدهنية

قد تؤدي الأطعمة المقلية واللحوم الدهنية ومنتجات الألبان كاملة الدسم إلى تثبيط امتصاص أدوية الغدة الدرقية، ويضمن تقليل تناول الدهون امتصاص الدواء على النحو الأمثل ويدعم صحة الغدة الدرقية.

4. مرضى الغدة الدرقية يمتنعون الأطعمة المصنعة

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الصوديوم في الأطعمة المصنعة مثل رقائق البطاطس والحساء المعلب والوجبات المجمدة إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو ما يمثل مشكلة شائعة في قصور الغدة الدرقية، لذا يفضل استخدام خيارات منخفضة الصوديوم.

5. الجلوتين

يحتوي الجلوتين على القمح والشعير والجاودار، ويمكن أن يكون الجلوتين سببا الأمراض المناعة الذاتية لدى مرضى التهاب الغدة الدرقية، لذا يساعد اتباع نظام غذائي خال من الجلوتين في دعم الغدة الدرقية.