منوعات

لماذا أبكي أثناء نومي؟.. إليك 6 أسباب تفسر الظاهرة

السبت 04/يناير/2025 - 04:31 م

سارة شعبان

قد يكون لدى الشخص أحلام سيئة أو كوابيس في بعض الأحيان، ويمكن أن تؤدي اضطرابات المزاج أيضًا إلى البكاء أثناء النوم، فالاستيقاظ بالدموع يمكن أن يستنزف طاقتك، وليس علامة جيدة على الصحة العقلية.

إليك بعض الأسباب التي تجعل الناس يستيقظون وهم يبكون:

الأرق والأحلام المزعجة

السبب المتكرر للاستيقاظ بالبكاء هو الكوابيس، غالبًا ما تتميز هذه الأحلام المزعجة بعناصر مؤلمة أو قلقة أو مرتبطة بالخوف، قد تكون الكوابيس مقدمة لزيادة الضغط العاطفي ومشاكل الصحة العقلية.

الخسارة والحزن

الأحلام التي تعكس فقدان أحد أفراد أسرته يمكن أن تسبب الاستيقاظ بالبكاء، الحزن عملية صعبة ولها تأثير كبير على الصحة العقلية.

القلق والاكتئاب

القلق المزمن أو الكآبة المستمرة يمكن أن تغزو الأحلام، مما يخلق ضائقة عاطفية أثناء النوم، البكاء عند الاستيقاظ لأول مرة قد يكون علامة على مشاكل الصحة العقلية المستمرة.

الإجهاد

يمكن أن تؤدي المستويات العالية من التوتر والواجبات الصعبة إلى اضطراب أنماط النوم، بسبب التأثير العاطفي للتوتر على الناس، قد يستيقظون وهم يبكون.

اضطرابات المزاج

يمكن أن تكون التقلبات المزاجية الشديدة، وخاصة الكآبة العميقة، من أعراض أمراض الاضطراب ثنائي القطب، سواء في الأحلام أو عندما تستيقظ، قد تواجه هذه التقلبات العاطفية.

مشاكل النوم

انقطاع التنفس أثناء النوم والأرق ومتلازمة تململ الساقين هي بعض الأمثلة على اضطرابات النوم التي يمكن أن تزعج دورة النوم وتسبب الألم النفسي عند الاستيقاظ.