الصحة تقدم مكونات الطبق الغذائي الصحي المتوازن
قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية مكونات الطبق الغذائي الصحي المتوازن، مؤكدة الحرص على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة لتقوية جسمك ومناعتك.
وقالت الوزارة في منشور عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، إن طبق الغذاء الصحى يتكون من التالى:
نصف الطبق
خضروات (للحصول على مجموعة كبيرة من الفيتامينات).ربع الطبق
(يكون نصفه حبوب كاملة مثل القمح والأرز البني والشوفان).ربع الطبق بروتين
(مثل اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والبقوليات مثل العدس والفاصوليا).اقرأ أيضا..