لمصلحة الشعب.. 5 قرارات اتخذتها الحكومة خلال 2024 للتخفيف على المواطن
فوائد تناول البامية للكولسترول
الأربعاء 11/ديسمبر/2024 - 06:25 م
رحمة ـمحمد
تعد جميع الفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن، كما ان غالبا ما يُخلط بينها وبين الخضروات،الاي تلعب دورا مهما في طرق الوقاية لبعض الأمراض المزمنة كما انها ترتبط بارتفاع الكوليسترول.
فوائد تناول الفواكه والخضروات
حيث يؤدي ارتفاع معدلات الكوليسترول في الدم إلى مشاكل صحية مختلفة مثل انسداد الأوعية الدموية، وهذا ما يصعب تدفق الدم كما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وحدوث السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
وذلك إلى جانب العوامل الوراثية، يساعد نمط الحياة غير الصحي، مثل التغذية الغير سوية وأيضا قلة النشاط البدني والتدخين، في رفع معدلات الكوليسترول.
فوائد البامية للكولسترول
في حين ان استهلاك الفواكه وتناول الخضروات من أجل تقليل مستويات الكوليسترول. وطبقا لبعض الدراسات قد اشارات الى ان البامية، او ما تعرف بـ"أصابع السيدة"، قد تساعد في تقليل معدل الكوليسترول. وذلك لان البامية تحتوي على مادة هلامية وهي ما تسمى "الصمغ"، وترتبط بالكوليسترول خلال عملية الهضم وأيضا تساعد على إخراجه من الجسم.
