للأم الحامل.. علاجات طبيعية تساعدك على تخفيف أعراض البرد

يعتبر الإصابة بنزلات البرد بالنسبة للسيدات الحوامل هي مهمة شاقة للغاية لأن هناك بعض المدارس الطبية تمنع الحوامل من تناول أدوية البرد والمسكنات بشكل عام لتأثيرها السلبي على الجنين ونموه.



هناك بعض النصائح والعلاجات المنزلية الآمنة التي يمكن أن تساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة للبرد والإنفلونزا خلال فترة الحمل، مثل:

 

١ - الحصول على قسط من الراحة:

 

الاسترخاء والراحة من أهم الأمور التي تساعد على تقوية مناعة الحامل ومن ثم مقاومة البرد بشكل أفضل.

 

٢ - تناول كميات وفيرة من السوائل:

 

من الضروري أن تحرص الحامل على تناول السوائل الدافئة ولا سيّما الشوربات بأنواعها، مثل شوربة الخضار وشوربة الدجاج، ويمكن إضافة عصرة من الليمون إليها للحصول على قدر من فيتامين سي لتقوية المناعة.

 

 

٣ - تناول الأطعمة الصحية:

 

قد تنخفض رغبة الحامل في تناول الطعام عند إصابتها بالبرد، ولكن تناول الطعام الصحي بكميات جيدة يساعد على التعافي بشكل أسرع، ويمكن تقسيم الوجبات على وجبات صغيرة في أوقات مختلفة من اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيرة.