دراسة تحذر من تناول القهوة عند الاستيقاظ
السبت 07/ديسمبر/2024 - 09:28 م
رحمة ـمحمد
حذرت بعض الدراسات الحديثة من تناول القهوة خلال الساعات الأولى من الصباح، كما أن الوقت الذي يتم فيه تناول القهوة يكون له تأثيرات كبيرة على الجسم، في حين تبين أن توقيت تناول القهوة قد يتعارض مع طبيعية نظام الجسم ويؤثر سلبا على الأداء اليومي للشخص .
الاوقات الممنوعة لتناول القهوة
كما أن مستويات الكورتيزول، الذي يرتبط بشكل كبير بالتوتر، تكون في ذروتها في الصباح وعند الاستيقاظ، وهو يعد هرمون يعزز اليقظة الطبيعية لجسم الانسان، وعند تناول القهوة في تلك المرحلة، قد يتعارض نسبة الكافيين مع هذا التأثير أو يرفع من قدرة الجسم على تحمل الكافيين.
تأثير شرب القهوة على مستويات الكورتيزول في الجسم
في حين أن الدماغ ينتج مادة الأدينوزين وهب التي تزيد من الشعور بالنعاس خلال اليوم، بينما الكافيين يعمل على منع تأثير هرمون الأدينوزين، إذا كنت تشعر بالنعاس بعد تناول القهوة، قد يكون ذلك بسبب في تأثير الأدينوزين، ومن أجا تجنب التأثيرات السلبية على صحة الجسم، فإنه ينصح الخبراء بالانتظار لمدة ساعة بعد الاستيقاظ قبل شرب القهوة، وذلك من أجل الاستفادة من اليقظة الطبيعية للجسم وبدون التأثير السلبي الكافيين .