صحتك

بعد وفاة أيمن العلي.. 5 خطوات تحميك من سرطان المعدة

الإثنين 18/نوفمبر/2024 - 11:37 م

سرطان المعدة

سارة شعبان

بعد وفاة الشاب أيمن العلي، المعروف بـ "ملك جمال الأردن"، بسببب صراع طويل مع المرض، بدأ الأفراد يبحثون عن كيفية الوقاية من سرطان المعدة.

ويعد سرطان المعدة من أكثر الأمراض الخبيثة التي تهدد حياة مصابيه، بسبب عدم ظهور أي أعراض في مراحله المبكرة.

ويشعر المصابين ببعض الأعراض التي يمكن ربطها بأمراض أخرى مثل ألم المعدة أو الانتفاخ أو فقدان الوزن أو انعدام الشهية.

إليك أبرز الأعراض الإصابة بسرطان المعدة:

ونصح الأطباء بضرورة الانتباه إلى أعراض غريبة تظهر على الجسم، لتجنب التعرض للمضاعفات، ومنها:

-ألم في الجزء العلوي من البطن.

-الانتفاخ والقيء.

-انعدام الشهية.

-فقدان الوزن.

-الشعور بالضعف.

-وجود دم في القيء.

-براز أسود اللون.

طرق الوقاية من سرطان المعدة:

ويمكن اتباع عدد من الخطوات التي تساهم في الوقاية من سرطان المعدة، ومنها:

- النظام الغذائى الصحي:

نصح الأطباء بتناول وجبة تحتوى على كمية كبيرة من الفواكه والخضراوات بسبب دورها فى تقليل مخاطر الإصابة بسرطان المعدة.

ويمكن الاستعانة بالليمون والبرتقال والفراولة وغيرها من الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين سى ومضادات الأكسدة التى تساهم فى الوقاية من السرطان.

- تجنب الأطعمة المدخنة:

ينتج عن تناول الأطعمة المدخنة والمملحة والحارة التعرض لالتهاب الجدار الخارجى للمعدة ثم زيادة فرص التعرض لسرطان المعدة.

- الإقلاع عن التدخين:

يتسبب التدخين فى الإصابة بالعديد من السرطانات منها سرطان المعدة والرئة والفم، لذا يجب تجنب تناوله فى أقرب وقت ممكن.

- الحركة والنشاط:

يجب الاستعانة بالنشاط والتمارين الرياضية اليومية لأجل المساهمة فى الوقاية من المشكلات الصحية وأنواع مختلفة من السرطان.

- مراقبة الوزن:

أشارت الدراسات إلى أن الأفراد الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة، لذا يفضل اتباع أنظمة غذائية صحية والمتابعة مع الطبيب للحصول على وزن مثالى وصحى.