لصحة قلبك.. 5 أطعمة صحية يجب تضمينها في نظامك الغذائي
فوائد مذهلة لن تصدقيها تحدث في جسمك عند تناول برتقالة واحدة يوميًا.. ما هي؟
السبت 16/نوفمبر/2024 - 08:04 م
فوائد تناول البرتقال
رحمة ـمحمد
يعد تناول البرتقال ليس فقط فاكهة لذيذة فقط ، بل انه كنز غذائي مليء بالكثير من الفوائد الصحية، ومع ذلك، فإنه يمكن أن يكون تناوله بشكل يومي مفيد وصحي للحسم.
فوائد تناول البرتقال يوميًا
بينما يوجد تأثيرات صحية للبرتقال على الكبد والكلى، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين C، وهو مما يجعله درعا قويا يحمي جميع خلايا الكبد من التلف وهو الناتج عن الجذور الحرة، وأيضا يعزز وظائف الكبد، ويعمل على يحسن كفاءته في طرد وإزالة السموم من الجسم، وهذا ما يساهم في تقوية الصحة العامة.
الفوائد الغذائية للبرتقال
يحتوي البرتقال على نسبة كبيرة من الماء الألياف،وهذا يساعد البرتقال على مساعدة رطوبة الجسم والعمل على دعم وظائف الكلى، وهو الذي يسهل عملية التخلص من كمية الفضلات، وذلك بالإضافة إلى ذلك، كما تعمل مضادات الأكسدة ايضا الموجودة فيه على الحماية لخلايا الكلى من التلف وهو الذي تسببه الجذور الحرة.
اقرأ أيضا...
