بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
مشروب طبيعي يساعدك في تقوية عضلة القلب
الأربعاء 13/نوفمبر/2024 - 02:17 م
عضلة القلب
رحمة ـمحمد
توجد بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد على تقوية عضلة القلب، وهذا بفضل احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية وعدد من الفيتامينات والمعادن المهمه لصحة الجسم ،وهناك بعض المشروبات الفعالة التي تعزز صحة القلب، وذاك مثل الماء، البنجر، وايضا عصير الفواكه والخضروات.
فوائد الشاي الاخضر للقلب
كما يعد الشاي الأخضر من أهم المشروبات التي تحتوي على بمضادات الأكسدة، وتحمي القلب والشرايين من الاصابة بالتلف، ويساعد أيضا على خفض الكوليسترول الضار في الدم وزيادة النافع منه،وهذا مما يوفر الفوائد للجسم.
نصائح لتقوية عضلة القلب
وتوحد عدة نصائح لتقوية عضلة القلب منها:- تناول الخضروات الورقية باستمرار
.- تناول فاكهة الأفوكادو.
الالتزام بممارسة الرياضة
تناول الكثير من الماء.
لابد من الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة.
تناول جميع المكسرات الغنية بالدهون الصحية.
