مشروب سحري يعزز صحة القلب ويحافظ على مستوى الكولسترول
الأربعاء 06/نوفمبر/2024 - 09:55 م
رحمة ـمحمد
يمكن للعديد من العصائر الطبيعية أن تقدم الكثير من الفوائد الصحية لجسم الانسان، لكن هناك عصير مفيد يمكن أن يعزز صحة القلب كما انه يخفض ضغط الدم.
عصير الكرفس في صحة القلب وذلك بفضل مركبات "الفثاليدات"، كما يمكن للكرفس ايضا خفض ضغط الدم، وتعزيز صحة الأوعية الدموية.
اهمية إضافة الكرفس للنظام الغذائي
كما ان إضافة الكرفس إلى نظامك الغذائي قد يساهم في تعزيز صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم،وذلك بحسب دراسة نشرت في المجلة الأمريكية الخاصة بالتغذية السريرية
فوائد الكرفس للكوليسترول
وأيضا الألياف الموجود في الكرفس تساعد الجسم في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية، مما يؤدي إلى حماية القلب.
كما ان للكرفس فوائد اخرى خاصة بالجهاز الهضمي بسبب احتوائه على العديد من الالياف مما يساعد في الهضم ويمنع حدوث الامساك.
وكذلك يمكن استخدمه في إنقاص الوزن الزائد من خلال استخدام الالياف والسعرات الحرارية الموجودة في الكرفس مما يعزز الشعور بالشبع طول اليوم.