صحتك

أهمها النوم الجيد.. فوائد سحرية للعسل عند تناوله في الليل

الثلاثاء 29/أكتوبر/2024 - 03:51 م

فوائد العسل

رحمة ـمحمد

يرغب الكثير بالتمتع بصحه جيدة ، لذا يتم البحث عن الطرق الطبيعية التي تحافظ على قواهم ،ومن المعروف ان العديد من الاشخاص يحب تناول العسل او دخوله في مختلف الاطعمة،بينما يجهل البعض فوائد تناول ملعقة من العسل قبل النوم، وذلك نظرا لعدة الفوائد التي تعود على الجسم عند الالتزام بتلك العادة.

فوائد تناول العسل

حيث أن من فوائد تناول ملعقة عسل قبل الذهاب الى النوم، تتمثل في الحصول على النوم الجديد لان به مادة تسمى تريبتوفان، وهو يعد هرمون يساعد الجسم على الاسترخاء كما يعطيه إشارة إلى أنه قد حان وقت النوم، وايضا يحتوي العسل على الجليكوجين، لذلك فإن الالتزام تناوله قبل النوم سوف يساعدك على تجنب حالة اندفاع الأدرينالين وكذلك ضمان نوم جيد.

فوائد تناول العسل قبل النوم

وأيضا منع ارتفاع ضغط الدم، بسبب احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة، والتي ثبت أنها تقلل من حدوث ضغط الدم،وهو ما يجعل تناول ملعقة من العسل خلال الليل طريقة جيدة من أجل منع ارتفاع ضغط الدم.

بينما يعمل ايضا على خفض الدهون الثلاثية، حيث ان ارتفاع الدهون الثلاثية حدوث خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري، بينما العسل يعمل على تقليل مستوى الدهون الثلاثية داخل الجسم.

فوائد العسل للمناعة

ومن اهم فوائد العسل عند الالتزام بتناوله انه يعمل على تقوية المناعة، وذلك لانه غني بمضادات الأكسدة وكافة العوامل المضادة للبكتيريا والتي تساعد الجسم على تعزيز جهاز المناعة.