رافض يوديني الجيم.. ربة منزل تقيم دعوى طلاق
من البيت.. ازاي تعملي لنفسك فحص ذاتي للكشف عن سرطان الثدي
السبت 26/أكتوبر/2024 - 03:21 م
سارة شعبان
خلال شهر أكتوبر الوردي، يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان شيوعاً بين النساء، حيث أن الوعي والمعرفة بأعراض مرض سرطان الثدي والكشف المبكر عن المرض يعتبر من أهم الطرق للتقليل من أخطار الإصابة بالمرض، وبالتالي التقليل من الوفاة نتيجة الإصابة بالمرض.
ومن أهم الطرق المستخدمة هي الفحص الذاتي للثدي.
حيث يعد من أهم الطرق للكشف المبكر عن سرطان الثدي، وهنا تكمن أهمية الفحص الذاتي للثدي، حيث أنه سيكون علاجه بشكل أسرع وأسهل.
ويجب إجراء الفحص الذاتي لسرطان الثدي مرة واحدة شهرياً.
ويتم إجراء الاختبار الذاتي لسرطان الثدي من خلال العديد من الخطوات ويجب إجراؤها جميعها:
الفحص الذاتي للثدي بواسطة المرآة:
يمكنك إجراء الفحص الذاتي للثدي بواسطة المرآة من خلال الخطوات التالية:
قفي بدون ملابس أمام المرآة في غرفة بإضاءة جيدة، وأنظري إلى ثدييك، وتأكدي من عدم وجود أي اختلاف في الشكل أو الحجم بين الثديين.
عادة ما يكون حجم الثديين مختلف عند النساء، ولكن إذا كان الاختلاف بينهما مفاجئ وحديث الظهور، في هذه الحالة تعتبر حالة غير طبيعية.
تأكدي من حلمات الثدي، ولاحظي أي تغيير طرأ عليهما، مثل تقشر الحلمة، أو تغيير في اتجاه الحلمات.
ضعي يديك على الوركين وقومي بشد عضلات الصدر، وافحصي ثدييك أثناء ذلك.
ارفعي يديك فوق مستوى الرأس، وافحصي ثدييك أثناء ذلك.
اضغطي على المنطقة المحيطة بحلمة الثدي وتأكدي من عدم وجود إفرازات.
الفحص الذاتي للثدي أثناء الاستحمام:
يمكنك إجراء الفحص الذاتي لسرطان الثدي أثناء الاستحمام من خلال الخطوات التالية:
تأكدي من عدم حدوث أي تغيرات على الثدي.
وجود الماء والصابون على يديك يساعد في تمرير اليدين بسلاسة أكبر.
تحققي من وجود أي كتل أو سماكة في النسيج في منطقة الإبط.
إرفعي يديك فوق مستوى الرأس وتحققي من وجود أي كتل من خلال الضغط على الثدي.
الفحص الذاتي للثدي أثناء الاستلقاء على الظهر:
يمكنك إجراء الفحص الذاتي لسرطان الثدي أثناء الاستلقاء من خلال استخدام اليد اليمنى وتمريرها على الثدي الأيسر بحركات دائرية مع رفع اليد اليسرى خلف الرأس.
يمكن استخدام كريم مرطب لتسهيل الحركة.
