إليك أفضل النصائح للحفاظ على تقويم أسنانك

تعد تقويمات الأسنان شائعة بين المراهقين، لتصحيح الأسنان غير المستقيمة، وعلى الرغم من أنها تتطلب عناية دقيقة لتجنب مشاكل مثل الكسر والقرحة، يعتبر الحفاظ على نظافة الفم الجيدة أمرًا ضروريًا، وتقويم الأسنان هو العلاج الأكثر أمانًا وغير الجراحي.

إليك بعض النصائح للحفاظ على صحة الأسنان في حالة تركيب التقويم:

غسل الأسنان بشكل دوري على مدار اليوم

قم بغسل الأسنان بالفرشاة 5 مرات على الأقل في اليوم، والخيط مرة واحدة، واستخدم غسول الفم لمنع مضاعفات الأسنان، كما أن خيارات الطعام مهمة، وينصح باختيار الفواكه الناعمة والخضروات واللحوم الخالية من الدهون، وتجنب الأطعمة الصلبة أو المقرمشة مثل الفشار والمكسرات.

تجنب الأطعمة الصلبة

ينصح أطباء الأسنان بتجنب تناول أي شيء صلب أو لزج والمعجنات، إذ يمكن لمثل هذه الأطعمة أن تخفف العصابات أو تكسر الأقواس، مما يسبب تأخيرًا في العلاج، لذلك يجب تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة قبل المضغ، ومضغه ببطء وبعناية.

الحرص عند المشاركة في الرياضة

يمكنك اللعب والمشاركة في الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق فقط خلال ارتداء معدات الرأس الواقية مثل خوذة، وتجنب ممارسة الأنشطة العنيفة أو القوية، حتى لا يتعرض التقويم للكسر.