7 مشروبات طبيعية تساعدك للتخلص من السموم في الجسم

تنظيف المعدة بغرض التخلص من الانتفاخ أو السموم الموجودة في جسمك بشكل عام، أمر صحي وضروري، وهناك العديد من المشروبات التى تساعدك على الهضم، وتعزز وظائف الكبد، وتعزز الصحة العامة.


إليك ثمانية مشروبات يمكن أن تساعد في إزالة السموم من أجسامنا.

ماء الليمون الدافئ


إن بدء يومك بماء الليمون الدافئ هو مشروب بسيط وفعال لتطهير الجسم من السموم، حيث يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على الهضم ويحفز الكبد على طرد السموم، ما عليك سوى عصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ والاستمتاع به أول شيء في الصباح.



الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة، وهو مشروب قوي يساعد على إزالة السموم من الجسم. فهو يدعم وظائف الكبد ويعزز عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على التخلص من السموم من الجسم.



ماء الخيار والنعناع

الخيار والنعناع كلاهما مرطب ومنعش، حيث لا يرطب الجسم فحسب، بل يساعد أيضًا على الهضم ويساعد في تقليل الانتفاخ.



عصير البنجر

يُعرف البنجر بخصائصه في إزالة السموم، وخاصةً للكبد. يمكن أن يوفر عصير البنجر مصدرًا مركّزًا للعناصر الغذائية. امزج عصير البنجر مع الجزر والتفاح للحصول على مشروب حلو ولذيذ لإزالة السموم.



خل التفاح المنشط

يُعرف خل التفاح بفوائده الصحية، بما في ذلك تعزيز الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم. امزج ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح الخام غير المصفى مع كوب من الماء وقليل من العسل ورشة من القرفة للحصول على منشط لذيذ.


شاي الزنجبيل والكركم



يعتبر الزنجبيل والكركم من المكونات القوية المضادة للالتهابات والتي يمكن أن تساعد في إزالة السموم. اغلي الزنجبيل الطازج والكركم في الماء، ثم صفيهما وأضف القليل من العسل أو الليمون للنكهة، ويمكن لهذا المشروب الدافئ أن يهدئ الهضم ويعزز صحتك العامة.



عصير الأناناس والنعناع

يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم يساعد على الهضم ويقلل من الانتفاخ. امزج الأناناس الطازج مع حفنة من النعناع وبعض ماء جوز الهند للحصول على عصير منعش يساعد في تطهير الجهاز الهضمي.