صحتك

في يوم البيض العالمي.. 6 فوائد مدهشة لصحتك بعد تناوله

الجمعة 11/أكتوبر/2024 - 09:35 م

اليوم العالمي للبيض

ضحى نبيل

يحتفل الناس في جميع أنحاء العالم بمناسبة اليوم العالمي للبيض، بثاني يوم جمعة من شهر أكتوبر، الموافق 11 أكتوبر 2024، وفي تلك المناسبة يسلط هذا اليوم الضوء على الفوائد الغذائية للبيض، المعروف بأنه مصدر غذائي متعدد الاستخدامات وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وفي التقرير الآتي تستعرض «هير نيوز» تفاصيل الاحتفال بمناسبة اليوم العالمي للبيض.

أسباب الاحتفال بمناسبة اليوم العالمي للبيض

لا يتعلق اليوم العالمي للبيض بالطعام فحسب؛ بل يتعلق بالوحدة. فإنه يدعو الناس من ثقافات متنوعة لمشاركة الوصفات والاستمتاع بأطباق البيض والمشاركة في تحديات ممتعة باستخدام ذلك المكون الغذائي الهام، من خلال وسائل التواصل الاجتماعي والأحداث المجتمعية، حيث يتبادل المتحمسون الأفكار الإبداعية ويستكشفون الأهمية الثقافية للبيض في جميع أنحاء العالم.

بينما يسلط اليوم العالمي للبيض الضوء على الأهمية الثقافية والفوائد الغذائية للبيض في جميع أنحاء العالم، حيث يجتمع الناس معًا لتقدير دوره في التقاليد والأنظمة الغذائية. ويدعم هذا اليوم أيضًا الأحداث التي تزيد من الوعي بالبيض، مما يؤثر على الاقتصاد وصناعة البيض في جميع أنحاء العالم.

فوائد البيض بمناسبة اليوم العالمي للبيض

- يعتبر البيض مصدرًا للطاقة، فهو يوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، مما يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا.

- كما يُعرف البيض أحيانًا بأنه مادة غذائية مثيرة للجدل بسبب محتواه العالي من الكوليسترول الغذائي.

- بينما يُعرف بروتين البيض بأنه يحتوي على أعلى درجة هضم بروتينية يمكن تحقيقها.

- ويمكن أن يكون البيض غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي يمكن أن تخفض الدهون الثلاثية.

- يلعب فيتامين د الموجود في البيض دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، كما يساعد في تعزيز وظائف العضلات الصحية والحفاظ على الجهاز المناعي.

- فيما يحتوي البيض أيضًا على فيتامينات أ و هـ والسيلينيوم واللوتين والزياكسانثين والكولين للحماية من الأمراض المزمنة بخصائصها المضادة للأكسدة.