كلام ستات

لو بتعاني مع طفلك.. 5 نصائح لزيادة التركيز أثناء المذاكرة

الأحد 29/سبتمبر/2024 - 11:01 م

سارة شعبان

مع عودة الدارسة، تبحث الكثير من الأمهات عن علاج ضعف التركيز وتشتت الانتباه عند الأطفال لكي تساعدهم على المذاكرة والتركيز بشكل جيد.

لذلك ترصد " هير نيوز" أبرز الطرق لعلاج لزيادة التركيز عند الاطفال والتي تتضمن:

التغذية الجيدة والنوم الكافي

التغذية السليمة تلعب دورًا كبيرًا في تحسين التركيز.

لذلك تأكد من أن نظام الطفل الغذائي يحتوي على أطعمة تعزز صحة الدماغ مثل الفواكه، الخضروات، المكسرات، والحبوب الكاملة.

كذلك، النوم الكافي (8-10 ساعات يوميًا) ضروري لضمان تركيز الطفل خلال النهار.

تقليل الضغط والتوتر

تجنب وضع الطفل تحت ضغوط كبيرة أو مطالب عالية قد تؤدي إلى التوتر وفقدان القدرة على التركيز.

وفر له وقتًا كافيًا للعب والاسترخاء خارج ساعات الدراسة حتى يتمكن من الاستمتاع بطفولته وتخفيف الضغط النفسي.

التحقق من المشاكل الصحية أو النفسية

في بعض الحالات، قد يكون ضعف التركيز ناتجًا عن مشاكل مثل اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو مشكلات نفسية أخرى. في هذه الحالة، من المهم استشارة طبيب أو مختص نفسي لتقييم الحالة.

تنظيم الوقت

وضع جدول زمني منتظم يساعد الأطفال على التكيف مع المهام الدراسية. تقسيم المهام الكبيرة إلى جلسات قصيرة مع فترات استراحة يعزز القدرة على التركيز.

استخدم تقنيات مثل "تقسيم الوقت" بحيث يدرس الطفل لمدة 20-30 دقيقة ثم يأخذ استراحة قصيرة.

تجنب المشتتات:

تأكد من أن الطفل يدرس في مكان هادئ بعيد عن الأجهزة الإلكترونية، التلفاز، أو الألعاب.

توفير إضاءة جيدة وأدوات مدرسية مريحة تساعد في خلق بيئة مناسبة للتعلم.