بنات

مع بداية الجامعة.. روتين العناية بالبشرة الدهنية لتحافظي على رونقها بـ 9 خطوات يومية

السبت 21/سبتمبر/2024 - 11:46 م

العناية بالبشرة الدهنية

سارة شعبان

يعد الإفراط في إنتاج الزيوت التى تفرزها البشرة الدهنية من المشكلات الشائعة التي قد تؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور.

وللعناية بالبشرة الدهنية بشكل فعال، من الضروري إنشاء روتين ثابت للعناية بالبشرة وإجراء تعديلات على نمط الحياة للحفاظ على توازن البشرة دون التسبب في جفافها بشكل مفرط، مما قد يؤدي إلى إنتاج المزيد من الزيوت.

إليك بعض الخطوات التي يجب تنفيذها للحصول على بشرة جيدة:

استخدام غسول مناسب

استخدمي منظفًا لطيفًا خاليًا من الزيوت ومختبرًا للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، وابحثي عن مكونات مثل حمض الساليسيليك أو بيروكسيد البنزويل، والتي تساعد في إزالة الزيوت الزائدة ومنع انسداد المسام.

ويمكن أن يؤدي التنظيف المتكرر إلى تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية، مما يتسبب في إنتاج بشرتك المزيد من الزيوت للتعويض.

التونر المناسب للبشرة الدهنية

تساعد مستحضرات التونر على استعادة التوازن الطبيعي لدرجة الحموضة في البشرة، مما يمنع إنتاج الزيوت الزائدة.

واستخدمي التونر بعد التنظيف لإزالة أي زيوت أو أوساخ متبقية وتضييق المسام، واختاري مستحضرات التونر التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو زيت شجرة الشاي للمساعدة في التحكم في إنتاج الزيوت.

استخدام مرطب مناسب

اختاري مرطبًا خفيف الوزن وغير كوميدوغينيك وخاليًا من الزيوت لبشرتك، وتساعد المكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين على حبس الرطوبة دون جعل بشرتك دهنية.

المرطبات التي تعتمد على الجل أو الماء مفيدة بشكل خاص للبشرة الدهنية، لأنها ترطب البشرة دون إضافة زيت إضافي.

التقشير للبشرة الدهنية

قومي بتقشير بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة التي قد تسد المسام وتسبب ظهور البثور، وقد يؤدي الإفراط في التقشير إلى تهيج الجلد، مما يؤدي إلى إنتاج المزيد من الزيوت.

واقي الشمس

لا تتجاهلي استخدام كريم الوقاية من الشمس، واحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس باستخدام كريم وقاية من الشمس بعامل حماية SPF 30 على الأقل، واختاري كريمات الوقاية من الشمس المصممة خصيصًا للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، لأنها لن تساهم في ظهور البثور.

الترطيب المستمر للبشرة الدهنية

شرب الكثير من الماء ضروري لبشرة متوهجة، واشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء لطرد جميع السموم.

نظام غذائي متوازن

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يتكون من أطعمة غنية بمضادات الأكسدة (التوت، السبانخ، المكسرات) وأحماض أوميغا 3 الدهنية (سمك السلمون، بذور الكتان، الجوز) لدعم صحة الجلد.

الحفاظ على النظافة الصحية ضروري للعناية بالبشرة الدهنية

احرص على نظافة أغطية الفراش والمناشف، لأنها قد تتراكم عليها البكتيريا والأوساخ والزيوت، والتي قد تنتقل إلى بشرتك وتسبب ظهور البثور، قم بتغيير أغطية الوسادات بانتظام، خاصة إذا كانت بشرتك دهنية أو معرضة لحب الشباب.