جمال شعبان يقدم روشتة للوقاية من مرض الشريان التاجي

كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، أن هناك بعض النصائح التى تساعد فى حمابتك من الاصابة بمرض الشريان التاجى.

واضاف جمال شعبان، أن مرض الشريان التاجي هو السبب الرئيسي لتوقف القلب المفاجئ، لذلك لابد من عمل فحص شامل لعوامل الخطورة اللي هي الضغط المرتفع والسكر والكولسترول وأضبطهم.

تابع: "لابد من الوقاية من مرض الشريان التاجي تقليل الوزن، الوقاية من سمنة البطن ضبط الأكل بدون فاست فوود ولا مشروبات  غازية ولا مشروبات طاقة وبدون سكر صناعي".

أكد شعبان لابد من:" الحفاظ  علي وجبة الإفطار، تجنب التدخين والمخدرات والمنشطات، النوم فترة كافية كل يوم ، المشي كل يوم ٤٥ دقيقة، التكيف مع ضغوطات الحياة وأتجنب الزعل."