يتميز لحم الضأن بغناه بالعديد من الفيتامينات الهامة المعززة للمناعة، فبحسب ما تؤكده الأبحاث الغذائية، ان حصة واحدة فقط من لحم الضأن تحتوي على أكثر من 23 جرامًا من البروتين الذي يساعد الجسم على بناء ...
يطلق خبراء التغذية على الفول الصويا بأنه هرمون الانوثة طبيعي، وذلك لغناه بالمواد المغذية لصحة المرأة خاصة، ولهذه التسمية اسرار متعددة تستعرضها هير نيوز في سياق التقرير التالي. 5 أسرار وراء تسمية فول ...
تتميز الفراولة بانها من أغنى الفواكه بفيتامينات والمعادن الهامة المعززة لصحة المرأة لذا تنصح المراة بتناولها بشكل يومي لدورها في تعزيز مناعتها ضد العديد من الامراض التي تزيد فرص الاصابة بها ع تقدم ...
يؤكد خبراء التغذية أن ثمرة اللوز الواحدة تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة أهمها الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والحديد، والمغنيسيوم، بجانب العديد من الفيتامينات الهامة، وفي التقرير التالي تستعرض هيرنيوز أهم الفوائد الصحية اللوز.
عين الجمل من أشهر المكسرات الرمضانية والتى تتميز بطعمها اللذيذ وشكلها المميز بجانب قيمتها الغذائية العالية حيث يحتوى على مجموعة فيتامينات هامة مثل ب1 و ب2 و ب3 و ب5 و ب7 و ب12 بالإضافة إلى فيتامين سي و فيتامين د ,والمعادن كالزنك و الكالسيوم و الفسفور المغنيسيوم و المنغنيز و الحديد..
عادة ما يكون قرار التوقف عن تناول السكر أمر صعب خاصة لدى الأفراد الذين يعانون من ادمان السكريات، ولكن بالنظر الى كم الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند ترك السكر سواء من الناحية النفسية أو الصحية بحسب ما يؤكده الأطباء، فإن الكثيرين سيسعون للتوقف عن تناول السكر.
تعطي ممارسة الرياضة فوائد متعددة لصحة المراهقين البدنية والنفسية، حيث كشفت دراسة أمريكية حديثة صادرة عن جامعة "ديل سيتي" أن المراهقين الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة للقلق والاكتئاب، بعكس أقرانهم الذين لا يمارسون الرياضة.
Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...
السحلب أحد المشروبات التي ارتبطت بمنح الجسم التدفئة في أجواء الشتاء الباردة، وبجانب هذه الميزة الهامة تتعدد العديد من الفوائد الصحية لمشروب السحلب وهو ما تستعرضه لك "هير نيوز" في السطور التالية..
يأتي الرمان على قائمة الأطعمة المعززة للصحة والمقوية للمناعة، لمحتواه العالي بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الهامة. وفي السياق التالي تستعرض لك "هير نيوز" أهم الفوائد ...