تلعب الذاكرة دورًا حاسمًا في حياتنا اليومية، بدءًا من تذكر المهام وحتى الاستمتاع باللحظات. ومع ذلك، يمكن لعوامل مثل التوتر واختيارات نمط الحياة السيئة والشيخوخة أن تؤثر على الاحتفاظ بالذاكرة . لحسن ...
قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، مجموعة من الخطوات التى تساعدك في الوقاية من الإمساك. وجاءت توصيات الصحة على النحو التالي: - تناول كميات كافية من ...
الكوابيس هى أحلام سيئة يمكن أن تتسبب فى استيقاظ الأطفال من النوم لشعورهم بالخوف والانزعاج، وقد تدور أحداث الكوابيس حول مخاوفهم التى يعانون منها فى الواقع، وبعض الأحداث المؤلمة التى عاشوها، ما يؤثر ...
تشير السكتة القلبية الرئوية إلى حدث مفاجئ لا يمكن التنبؤ به، في كثير من الأحيان يؤدي إلى توقف القلب عن العمل بشكل صحيح. وفي حين يتم تعريف النوبة القلبية عن طريق انسداد الأوعية الدموية التي تغذي عضلة ...
يعاني البعض بالتزامن مع انخفاض درجة حرارة الطقس، من الإصابة بنزلات البرد الطويلة بالرغم من تناول العلاج. وأكد الخبراء أن نزلات البرد المعتادة تستمر مدتها من 3 إلى 10 أيام، ولكن أحيانا تستمر ...
يعد الحصول على النوم الجيد أمر ضروري للحفاظ على صحتنا، حيث يجب أن ينام البالغون ما لا يقل عن 7-9 ساعات كل ليلة، ومع ذلك يمكن أن تؤدي عوامل مثل الإجهاد أو مشاكل الصحة البدنية أو العقلية إلى تفاقم ...
تساهم عدة عوامل في تدهور الذاكرة والتركيز بمرور الوقت، ويمكن أن يحدث هذا بسبب الشيخوخة حيث يخضع دماغنا لتغيرات طبيعية، بما في ذلك انخفاض النواقل العصبية وانخفاض اللدونة العصبية، وهي قدرة الدماغ على ...
قد يكون الصداع وألم الرأس ناتجين عن عدة عوامل متنوعة، من بينها الاضطرابات النفسية أو العصبية، صداع التوتر، التغيرات الهرمونية، أو حتى مشاكل الأعصاب. لذلك تقدم " هير نيوز" أبرز النصائح اليومية ...
إن ما نأكله قبل النوم قد يؤثر سلباً على نومنا، فبعض الأطعمة والمشروبات قد تحفز الجهاز الهضمي ، أو ترفع درجة حرارة الجسم، أو تزيد من اليقظة، مما يجعل النوم أكثر صعوبة. كما أن الأطعمة الثقيلة أو ...
النوم الجيد ليلًا أمر حيوي للصحة كممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن، ولكن من الممكن أن يحدث الحرمان من النوم عند عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الفشل في الحصول على نوم ...
وجد باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد أن الأشخاص الذين حافظوا على جدول نوم منتظم من 7 إلى 9 ساعات كان لديهم خطر أقل بنسبة 40% للوفاة المبكرة من أولئك الذين يناموا بصورة متقطعة.
يشتهر عيد الفطر المبارك بوجود عدد كبير ومتنوع من الحلويات، مثل الكعك والبيتي فور والبسكويت،
عادة ما تضع الأمهات عافية الأسرة قبل عافيتهن، وقد يشعر بعضهن بأنه من الأنانية أن يكرسن وقتاً لأنفسهن
يعتبر الشعور بالإرهاق والخمول في الدقائق القليلة الأولى من الاستيقاظ هو ما يسمى " خمول النوم "، ويمكن أن يجعلك ذلك الإحساس تشعر بالدوار وتريد أن تبقى في السرير. أسباب خمول النوم ويشرح مارتن ...