الطموح يتأثر بقلة النوم لدى السيدات.. دراسة تؤكد

يعد النوم راحة للمخ والجسد، وأثناء ساعات النوم تتجدد الخلايا بالجسم بشكل عام، ويأخذ المخ فيه قسطًا من الراحة حتى يستطع إنجاز عمله بنشاط؛ لذا ينصح الأطباء بالنوم 8 ساعات يوميًّا.