هير نيوز | المزيد حول الإرهاق

المزيد حول الإرهاق

لتقليل التعب والإرهاق .. 5 أطعمة مذهلة احرصي على تناولها بنظامك الغذائي

الإثنين 18.11.2024 09:53 م

يمكن أن يؤثر الشعور بالتعب والإرهاق بشكل كبير على حياتك اليومية، مما يؤثر على إنتاجيتك ورفاهيتك بشكل عام وفي حين أن النوم الكافي وإدارة التوتر أمر بالغ الأهمية، فإن نظامك الغذائي يلعب أيضًا دورًا ...

6 أسباب تصيبك بإرهاق وهمدان الجسم.. ما هي طرق العلاج؟

الأحد 10.11.2024 10:08 م

يشكو بعض الأفراد من بعض الأعراض المزعجة التي تؤثر على نشاطهم اليومي، منها التعب والإرهاق وعدم القدرة على التركيز. وأوضح الخبراء أن تلك الأعراض ليست ناتجة عن قلة النوم أو بذل المجهود، بل هناك ...

كيف يمكنك التعامل مع الإرهاق بطريقة صحيحة؟.. الصحة توضح

الأحد 03.11.2024 06:07 م

يعد الإرهاق حالة لا تقتصر على الجسد فقط، بل يشمل الجانب العاطفي والعقلي أيضًا، وهو ما يحدث عندما تغمرنا المشاعر الصعبة والعمل والضغط النفسي باستمرار. لذلك نشرت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها ...

لا تجعلي توتر العمل يفسد عليكي حياتك.. إليك 5 نصائح تخلصك منه

الثلاثاء 15.10.2024 11:06 م

في عالم اليوم، قد يؤثر التوتر على الفرد في مكان عمله، حيث يعيق أداءك فحسب، بل يؤثر أيضًا على رفاهيتك، ويزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية مختلفة. لذا، من الأهمية بمكان عدم تجاهل التوتر المرتبط بالعمل. ...

4 عادات يومية تدمر الكلى.. احذريها

الإثنين 14.10.2024 10:34 م

الكلى هي مرشحات طبيعية لجسمنا وتضمن حصول أجسامنا على أفضل التغذية والتخلص من السموم الضارة بنا، وذلك من خلال الحفاظ على توازن جيد بين الماء والملح والمعادن الأساسية، كما تساعد الكلى الصحية في تنظيم ...

5 أسباب تجعلك دائما تشعرين بالتعب المستمر ومشاكل في الذاكرة

الإثنين 23.09.2024 12:34 م

يمكن أن ينشأ الإرهاق نتيجة لعوامل عديدة، ولكن أحد الأسباب الأكثر إهمالًا هو نقص العناصر الغذائية ، حيث يحتاج جسمك إلى توازن الفيتامينات والمعادن ليعمل بأفضل حالاته. وعندما تكون بعض العناصر الغذائية ...

للحامل.. أفضل الطرق للتعامل مع التعب والإرهاق أثناء الحمل

الأحد 22.09.2024 11:01 م

التعب هو تجربة شائعة أثناء الحمل ، وخاصة في الثلث الأول والثالث من الحمل. ويحدث ذلك بسبب التغيرات الهرمونية، وزيادة الطلب على الطاقة، وعمل الجسم بجهد أكبر لدعم نمو الطفل. كما يمكن أن تساهم ...

أستاذ بـ«القومي للبحوث» يكشف بعض المشروبات والفواكه الصحية لتجنب حرارة الصيف

الأربعاء 24.07.2024 04:40 م

كشف الدكتور حسن حسونة، أستاذ التغذية ب المركز القومي للبحوث ، عن بعض المشروبات والفواكة الصحية لتجنب حرارة الصيف، حيث تؤدي ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف إلى إفراز الجسم للعرق وهذا يؤدى إلى الشعور ...

هانم داود تكتب: كلينومينيا

الثلاثاء 26.07.2022 07:24 م

"كلينومينيا" شائع الانتشار يصاب به 5% من البشر، وهو الهوس المرضي للنوم، وهو نوع من اضطراب النفس، ويعني الرغبة الملحة للنوم والبقاء في السرير طوال اليوم؛ حيث يجد الشخص صعوبة بالغة في النهوض ...

70 % من سيدات مصر يعانين من نقص حاد في هذا الفيتامين

الأربعاء 04.08.2021 02:14 م

حذر الدكتور أحمد صبري استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة من الإقبال علي الوجبات السريعة، موضحاً أنه السبب الرئيسي في ضعف المناعة. وأوضح أن اختلاف أنماط التغذية في الآونة الأخيرة واتجاه ...

منها السكريات والمعلبات واللحوم المجففة.. قائمة الأكلات "اللي بتجيب صداع".. فيديو

الثلاثاء 29.06.2021 02:39 م

قالت "ساندا مكاري" خبيرة التغذية: إن أسباب إصابة الإنسان بالصداع متنوعة، ومنها الإرهاق وارتفاع ضغط الدم، لافتة إلى أن هناك أبحاثاً طبية تم نشرها تؤكد أن هناك أطعمة تصيب بالصداع". وأضافت خلال لقائها ...