هير نيوز | المزيد حول حمية غذائية

المزيد حول حمية غذائية

لو عاوزة تخسي بطريقة صحية.. إليك 10 أطعمة تحرق الدهون

الإثنين 04.11.2024 02:29 م

لا يجب أن يتضمن فقدان الوزن اتباع حمية غذائية قاسية أو الشعور بالحرمان. ومن خلال دمج الأطعمة الفائقة الغنية بالعناصر الغذائية في وجباتك اليومية، يمكنك التخلص من الوزن غير المرغوب فيه بشكل طبيعي مع ...

أطعمة الشائعة التي يتجنب تناولها أثناء اتباع نظام غذائي

الجمعة 05.07.2024 12:26 م

قد يكتشف بعض الأشخاص بعد فترة من اتباع نظام غذائى صحى، بثبات الوزن أو زيادته ما يتسبب فى شعورهم بالإحباط الذى يدفعهم للعودة للنظام الغذائى غير الصحى، ولتجنب ذلك والنجاح فى إنقاص الوزن الزائد، هناك ...

5 خطوات ضرورية قبل بدء الريجيم لكي تستمري (إنفوجراف)

الجمعة 10.11.2023 04:31 م

كثير من النساء يرغبن في اتباع حميات غذائية من أجل إنقاص أوزانهن والوصول الى وزن مثالي، ولكن قليل منهن من تنجح في الاستمرار لفترة طويلة، فسرعان ما تشعر بالفشل وتعود لما كانت عليه قبل الريجيم وهنا يكمن ...

4 أمور تسبب زيادة الوزن أثناء اتباع حمية غذائية

الخميس 05.10.2023 04:32 ص

زيادة الوزن مع اتباع الريجيم أمر قاسي على من يتبع الحمية الغذائية، فيشعر الكثيرون بحالة من اليأس عند اكتساب وزن زائد في ظل اتباعهم لحمية غذائية، ولكن هناك أسباب عديدة لزيادة الوزن بعيدًا عن تناول ...

فوائد تناول المكسرات قبل النوم أثناء الحمية الغذائية

الأربعاء 20.09.2023 05:10 م

تسعى الكثيرات من السيدات إلى اتباع حمية غذائية قاسية من أجل إنقاص وزنهن والظهور بشكل مثالي ومظهر جذاب وأنيق، فقد تحرم نفسها من تناول أطعمة مفيدة لجسمها ظنا منها أنها ستسبب في زيادة وزنها، ومن أمثلة ...

طريقة عمل صدور الدجاج المشوية لمحبات الأكل الصحي

الإثنين 03.07.2023 04:08 م

تعتبر أكلة صدور الدجاج المشوية من الأكلات الصحية أو وصفات الرجيم لاحتوائها على كمية قليلة

دراسة تكشف كيفية إنقاص الوزن بعد تجربة الفئران

السبت 24.12.2022 02:44 م

يسعى عدد كبير من الأشخاص وخاصة من النساء، لإنقاص الوزن، عن طريق اتباع بعض أنواع الحمية الغذائية

على غير الشائع.. البطاطس وسيلة سريعة لإنقاص وزنك

الثلاثاء 29.11.2022 07:38 م

من المؤكد أنه طلب منك تجنب الأغذية الغنية بالكربوهيدرات، لكي تساهمي في زيادة معدل إنقاص وزنكِ، إلا أن العلماء يعتقدون أن البطاطس التي تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات تجعلك تنقصين الكثير من وزنكِ.

حافظي على رشاقتك بحمية غذائية مميزة على طرقة كيت ميدلتون

الثلاثاء 15.11.2022 03:32 م

تتميز كيت ميدلتون، بجسم مثالي ورشيق، يجعلها تظهر بأجمل صورة في جميع المناسبات، وتنال إعجاب جميع النساء برشاقتها ويحلمن أن يصبحن مثلها.

5 أصناف غذائية لإنقاص وزنك والتمتع برشاقتك

السبت 03.09.2022 12:14 م

هناك الكثير من الأطعمة التي يمكنك الاستمتاع بها والتي يمكن أن توفر لك الألياف والبروتين ومضادات الأكسدة والفيتامينات..

«دايت قليل النشويات».. خسارة مضمونة للوزن مع صحة قوية

الجمعة 25.03.2022 09:01 م

تبحث النساء عن حمية غذائية فعالة تناسبها وتساعدها في التخلص من الوزن الزائد والدهون العنيدة التي لم تخسرها بسهولة، ولكن هناك العديد من أنواع الحميات الغذائية التي تجعل من تريد خسارة الوزن في حيرة من الاختيار بينهم.

طريقة عمل مايونيز لايت.. «بسيطة ومناسبة للريجيم»

الخميس 24.03.2022 02:00 م

تبحث الكثير من الفتيات والسيدات عن طرقة لتطبيق نظام غذائي صحي ومناسب للجسم، مع اتباع "دايت" بدون حرمان من الوجبات الغذائية اللذيذة، أو المقبلات الشهية، وفي مقدمتها المايونيز والذي تعشقه الكثيرات ولكنهن يخشين من تأثيره على زيادة الوزن وإفساد حميتهن الغذائية، ولذلك تقدم لكي سيدتي «هير نيوز»...

حتى لا تصابين بالخمول.. 6 أطعمة تمد جسمك بالطاقة خلال دقائق

الجمعة 11.03.2022 04:49 ص

يعد اتباع نظام غذائي صحي أفضل شيء يمكن أن يقدمه الإنسان لنفسه وصحته، ولكن حتى يمكنك تناول طعام صحي والحفاظ على وزنك يجب معرفة طبيعة الجسم جيدا وما يحتاجه، وخاصة إذا كنتِ تريدين خسارة الوزن واتباع حمية غذائية فيجب عليكِ اتباع خطوات صحيحة حتى لا تصابين بمشاكل صحية..

3 أخطاء تُسبب فشل الدايت

الخميس 03.03.2022 07:04 ص

اتباع حمية غذائية وتحقيق هدف خسارة الوزن هو حلم الكثير من النساء حتى يصلن للوزن المثالي ويحصلن على الجسم الرشيق، ولكن هناك بعض الأخطاء التي تقع فيها النساء وتسبب فشل الدايت واكتساب المزيد من الوزن.

تعملي إيه لو الدايت باظ؟.. طبيب تغذية يجيب

الأربعاء 02.02.2022 01:22 م

تتساءل الفتيات اللاتي يتبعن حمية غذائية دائما نفس السؤال، وهو أنها قامت بتناول أطعمة خارج الدايت وأفسدت حميتها فما الحل؟!، حيث إن اتباع نظام غذائي معين يحتاج لإرادة قوية وممارسة دون ملل حتى يمكن ...