هير نيوز | المزيد حول سعرات حرارية

المزيد حول سعرات حرارية

لو عاوزة تخسي بطريقة صحية.. إليك 10 أطعمة تحرق الدهون

الإثنين 04.11.2024 02:29 م

لا يجب أن يتضمن فقدان الوزن اتباع حمية غذائية قاسية أو الشعور بالحرمان. ومن خلال دمج الأطعمة الفائقة الغنية بالعناصر الغذائية في وجباتك اليومية، يمكنك التخلص من الوزن غير المرغوب فيه بشكل طبيعي مع ...

لجسم صحي ورشيق.. 4 طرق تساعدك على حرق الدهون

الخميس 31.10.2024 10:34 م

يواجه الكثيرات بعض التحديات خلال رحلة فقدان الوزن، ما يتسبب ذلك في بأن تلك المهمة مهمة معقدة، على الرغم من إنها قد تكون سهلة وممتعة عند السير على الخطى الصحيحة. من الممكن تحقيق حرق الدهون عن طريق ...

بينها غسل الملابس.. 5 أعمال منزلية تساعدك على حرق دهون البطن

الإثنين 26.08.2024 04:00 م

قد يبدو التخلص من دهون البطن مهمة شاقة، خاصة عندما لا يكون لديك الوقت للخروج من منزلك وممارسة الرياضة ، وبرغم صعوبة التخلص من هذه الدهون العنيدة من داخل منزلك، فإن العزيمة القوية قد تساعد بالتأكيد في ...

طريقة عمل صدور الدجاج المشوية لمحبات الأكل الصحي

الإثنين 03.07.2023 04:08 م

تعتبر أكلة صدور الدجاج المشوية من الأكلات الصحية أو وصفات الرجيم لاحتوائها على كمية قليلة

السعرات الحرارية في الفتة والرقاق ونصائح لتجنب زيادة الوزن في العيد

الأربعاء 28.06.2023 03:38 م

يرتبط في أذهان المصريين عيد الأضحى بأكلات الفتة والرقاق التي تتزين على معظم موائد البيوت المصرية، إذ لا يستغنى الشعب المصري عن هاتين الأكلتين تحديدًا، ولكن وجب أن ننوهك عزيزتي بأن الفتة المصرية ...

«الأضرار والفوائد» كل ما تريدين معرفته عن الصيام المتقطع

الخميس 26.01.2023 06:02 م

يلجا العديد من الأشخاص إلى فقدان وزنهم من خلال اتباع الحمية الغذائية وممارسة الرياضة، وفي ظل انتشار العديد من الأنظمة الغذائية المتبعة كان لنظام الصيام المتقطع النصيب الأكبر منها، إذ أصبح أكثر ...

« بخطوات بسيطة» تعرفي على طريقة عمل طاجن البامية

الإثنين 23.01.2023 03:20 م

يطعد طاجن البامية من الوصفات المصرية اللذيذة، والبامية، كما أنها من الخضراوات التي تحتوي على الكثير من الألياف، وهي من الأطباق التي تتميز بقيمة غذائية عالية، ومنخفضة السعرات الحرارية ، فضلاً عن ...

على غير الشائع.. البطاطس وسيلة سريعة لإنقاص وزنك

الثلاثاء 29.11.2022 07:38 م

من المؤكد أنه طلب منك تجنب الأغذية الغنية بالكربوهيدرات، لكي تساهمي في زيادة معدل إنقاص وزنكِ، إلا أن العلماء يعتقدون أن البطاطس التي تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات تجعلك تنقصين الكثير من وزنكِ.

بلاش سكريات.. نصائح غذائية لتقليل نشاط طفلك المُصاب بفرط الحركة

الإثنين 30.05.2022 04:54 م

كثير من الأمهات تشكو من أن لديها طفل لا يتوقف عن الحركة طول اليوم، وأنها فعلت معه جميع المحاولات الممكنة كي تُقلل من هذا النشاط الزائد ولكنها لم ترى سوى الفشل، لذا سيتم توضيح عدة أمور خاصة بالناحية الغذائية للطفل المصاب بفرط الحركة خلال السطور القليلة المقبلة..

اصنعيها بنفسك.. طريقة عمل «تشيز كيك» في المنزل

الأربعاء 22.12.2021 04:00 م

مع انخفاض درجات الحرارة، يعبر الجسم بكل الطرق عن حاجته لمزيد من الطعام من أجل زيادة الشعور بالدفء، وتزداد رغبة الإنسان في تناول الحلويات والمخبوزات، وبخاصة التي تحتوي على كمية من الكريمة التي تعطي ...

«من أجل الدايت».. تعرفي على السعرات الحرارية في المحشي بالتفصيل

الأحد 19.12.2021 04:17 ص

تحتل المحاشي مكانة هامة ضمن قائمة الأطعمة المفضلة للشعب المصري وبخاصة في فصل الشتاء، ويساعد "المحشي" الجسم على إنتاج المزيد من الطاقة من أجل هضمه وبالتالي يزيد الشعور بالدفء،...

«احذري زيادة الوزن».. تعرفي على عدد السعرات الحرارية في حلوى المولد

الثلاثاء 12.10.2021 06:01 م

مع اقتراب موعد الاحتفال بالمولد النبوي الشريف، يستعد الجميع بشراء حلوى المولد الممتعة واللذيذة، ولكن تقلق بعض الفتيات من تناول الحلوى بسبب زيادة السكر بين مكوناتها مما يجعلها. تسبب زيادة الوزن بشكل ...

للباحثات عن الرشاقة.. 3 مقبلات منخفضة السعرات لمائدتك

الأربعاء 23.06.2021 02:31 م

يعتبر اتباع نظام غذائي صحي هو أسهل وأفضل طريقة تتبعها الفتيات حتى تحصل على جسم رشيق، ولكن أحيانًا تحتاج الفتيات لتناول وجبة خفيفة أو أحد أنواع المقبلات بجانب الوجبات حتى تجعلها تستمتع بتناول الطعام. ...

مفيدة للقلب.. 9 فوائد مذهلة للتونة تعرفي عليها

الإثنين 14.06.2021 12:35 م

فوائد التونة للنساء لا تصدق، مثل تقوية القلب، وتعزيز قوة العقل، ومنع الأمراض التي تهدد الحياة مثل السرطان. إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن، فهي وجبة رئيسية لذيذة. فوائد التونة للنساء 1. مفيد لقلبك ...

للحفاظ على وزنك.. تعرفي على أنواع الخبز وسعراته الحرارية

الأربعاء 19.05.2021 04:29 ص

الباحثات عن الرشاقة يحاولن حساب عدد السعرات الحرارية في أي طعام يتناولونه حتى لا يسبب ذلك لهن زيادة في الوزن أو الإصابة بالسمنة. ويعتبر الخبز بأنواعه هو أهم ما نتناوله بشكل يومي في طعامنا ولذلك يجب ...