هير نيوز | المزيد حول النظام الغذائي

المزيد حول النظام الغذائي

«الأضرار والفوائد» كل ما تريدين معرفته عن الصيام المتقطع

الخميس 26.01.2023 06:02 م

يلجا العديد من الأشخاص إلى فقدان وزنهم من خلال اتباع الحمية الغذائية وممارسة الرياضة، وفي ظل انتشار العديد من الأنظمة الغذائية المتبعة كان لنظام الصيام المتقطع النصيب الأكبر منها، إذ أصبح أكثر ...

نظام دايت يحسن فرص الحمل ويعزز الخصوبة «تعرفي عليه»

الجمعة 20.01.2023 11:18 م

الحمل والانجاب هو رغبة كل امرأة تتمنى أن تكون أم، ومن تعاني من مشاكل في الخصوبة والإنجاب تكون الأكثر تعاسة على وجه الأرض. ولكن كشفت دراسة حديثة عن خبر سار للنساء التي تعاني من مشاكل في الإنجاب، ...

«لعام صحي» إليك 6 نصائح غذائية من أجل صحة أفضل

الإثنين 02.01.2023 06:45 م

مع دخول عام 2023 المليئ بالأمل، يجب عليك اتباع النصائح الغذائية والابتعاد عن سوء التغذية الذي حدث العام الماضي، لذلك نقدم لك أفضل النصائح لعام جديد صحي. كما ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن الوجبات ...

تعرفي على فوائد البرقوق لمحاربة هشاشة العظام

السبت 10.12.2022 10:26 ص

كشف بحث جديد في ولاية بنسلفانيا الأمريكية، أن تناول البرقوق بشكل يومي قد يساعد النساء في الحفاظ على كثافة العظام.

3 نصائح مهمة للحفاظ على نظام غذائي متوازن

الثلاثاء 22.11.2022 10:24 م

يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على عناصر أساسية منها اللحوم والخبز والفاكهة والحليب بالإضافة لتجنب الزيوت والدهون والحلويات.

عارضة أزياء عالمية تقدم نصائح ذهبية للحفاظ على الوزن

السبت 22.10.2022 08:53 م

قدمت الموديل العالمية رانيا يونس، عدة نصائح للفتيات، للحفاظ على أوزانهن ولياقتهن البدنية، مشيرة إلى أنه في مسابقات عارضات الأزياء يتم اشتراط وزن معين، ولا يمكن تغييرة نهائيًا. لا للسكريات والوجبات ...

حسام موافي: ممارسة الرياضة لا تُفقد الوزن

الثلاثاء 16.08.2022 06:46 م

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الجراحة بالقصر العيني، مفهوم حرق السعرات الحرارية وما إذا كانت الرياضة تساهم حقًا في إنقاص الوزن...

هاني الناظر يقدم 7 نصائح ذهبية خاصة بتناول الطعام

الأحد 31.07.2022 01:16 ص

النظام الغذائي يعتبر أمر ضروري لبناء الجسم وأي عادات خاطئة يتبعها الفرد تؤثر بشكل سلبي على صحته، وفي الوقت الراهن ومع انشغال البعض بالعديد من الأعمال نرى أنفسنا نتبع أنظمة غذائية وعادات خاطئة مما يضعنا في مهب الريح مع انتشار الفيروسات والأمراض الجديدة التي تهدد حياة الفرد.

«لطلاب الثانوية العامة» 6 نصائح غذائية لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة

الثلاثاء 07.06.2022 04:32 م

الثانوية العامة مرحلة عمرية تجعل البيوت المصرية في توتر دائم منذ بداية العام وحتى نهايته، ويزداد التوتر والخوف مع اقتراب موعد الامتحانات، فيعرض «هير نيوز» اليوم العديد من النصائح الغذائية التي تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز والنشاط الدائم...

حسام موافي يكشف عن أفضل الطرق لمنع ارتفاع إنزيمات الكبد

الجمعة 20.05.2022 06:10 م

يعتبر الكبد من الغدد الهضمية الأكثر حساسية، والمسئول الأول عن إنتاج الصفراء التي تساعد في عملية الهضم بشكل سليم، وعند ارتفاع إنزيمات الكبد يحدث خلل في وظائفه ما يصعب انتقال الصفراء للأمعاء الدقيقة ...

«سوائل وألياف».. طرق فعالة للحفاظ على الوزن خلال فترة الدورة الشهرية

الخميس 19.05.2022 03:05 م

الدورية الشهرية تعتبر نوعا من التغيرات الطبيعية التي تؤثر على الهرمونات الخاصة بجسم الأنثى، ما يترتب عليها حدوث تغيرات فسيولوجية في الجهاز التناسلي كالرحم والمبايض، ليستعد لإنتاج البويضات وحدوث حمل في المستقبل بعد الزواج.

لو خايفة على جسمك.. أسهل طريقة لعمل عجينة البيتزا الدايت في المنزل

الجمعة 11.03.2022 01:43 م

تبحث الكثير من الفتيات والسيدات عن جسم مثالي ورشيق، ويحتارن في وصفات التخسيس والدايت، وهو ما يحرمهن من أكلات شهية، والبيتزا من أبرز الأطعمة التي قد تفسد "الريجيم" والنظام الغذائي الصحي، لما تحتويه من كربوهيدرات وسعرات حرارية عالية...

تغذية ما بعد الولادة.. ركزي على الحبوب الكاملة والبروتين في فترة النفاس

السبت 26.02.2022 11:36 م

من المعروف أن الأم في فترة الحمل تفقد الكثير من العناصر الغذائية الهامة من جسدها، وتتأثر صحتها بشكل كبير أثناء الحمل والولادة، ولذلك تحتاج بشكل كبير بعد الولادة إلى نظام غذائي خاص يشمل جميع العناصر الغذائية التي تحتاج لها.

دراسة: تناول الخضار لا يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

الثلاثاء 22.02.2022 02:13 ص

على عكس الشائع، يقول الباحثون إن تناول الكثير من الخضار لن يساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب، طبقا لنتائج دراسة كبرى أجراها فريق بحث في جامعة أكسفورد..

من أول استخدام.. وصفة هتخلصك من حب الشباب

الجمعة 24.12.2021 07:00 م

تعتبر حبوب الوجه من أكثر الاصابات إزعاجا للفتيات والنساء وبخاصة إنها تقلل من جمالهن وحيوية ونقاء بشرتهن، ويزداد التأثير السئ لهذه الحبوب والبثور إذا ظهرت علي وجهوهن قبل مناسبة هامة أو خروجة لا يمكن تأجيلها، وحتى لا تحزني عزيزتي سنقدم لك عدة وصفات ستخلصك من هذه الحبوب في يوم واحد.