هير نيوز | المزيد حول النظام الغذائي

المزيد حول النظام الغذائي

5 أطعمة تساعد في الحفاظ على ترطيب حيوانك الأليف

الخميس 04.07.2024 11:20 م

مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يصبح من المهم الحفاظ على ترطيب حيوانك الأليف ، إذ تحتاج الحيوانات الأليفة إلى كمية كافية من الماء للحفاظ على راحتها وصحتها خلال فترات الحر الشديد. كما يمكن ...

للسيدات.. 6 أطعمة شائعة يتجنب تناولها أثناء إنقاص الوزن

الخميس 04.07.2024 10:14 ص

قد يكتشف بعض الأشخاص بعد فترة من اتباع نظام غذائى صحى، بثبات الوزن أو زيادته ما يتسبب فى شعورهم بالإحباط الذى يدفعهم للعودة للنظام الغذائى غير الصحى، ولتجنب ذلك والنجاح فى إنقاص الوزن الزائد، هناك ...

لصحة أفضل.. 10 أطعمة مفيدة لتعزيز الجهاز التنفسي

الثلاثاء 02.07.2024 12:01 م

يعد الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي أمرًا بالغ الأهمية للرفاهية العامة، ويلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في دعم وظائف الرئة والمناعة. وتم تحديد العديد من الأطعمة والعناصر الغذائية لقدرتها على ...

لصحة أطفالك.. 6 عادات تساعدك على تحسين صحة العظام

الإثنين 01.07.2024 06:25 م

تعد صحة العظام جانبًا مهمًا للغاية من الصحة العامة للأطفال، حيث تضع الأساس لحياة صحية ونشطة، في حين يتم تسليط الضوء غالبًا على مكملات الحليب والكالسيوم ، إلا أن هناك عادات وممارسات أخرى، يمكن أن ...

لمرضى السكري.. 8 فواكه صيفية يجب تضمينها في نظامك الغذائي

الإثنين 17.06.2024 10:41 م

في حين يُعتقد أن الفواكه هي واحدة من أكثر الأطعمة الصحية لتعزيز عملية التمثيل الغذائي والمناعة، فسوف تتفاجأ عندما تعرف أن الفواكه ليست كلها مفيدة لمرضى السكر، وذلك بسبب وجود كميات عالية من السكر ...

للجنس الناعم.. 5 نصائح للحفاظ على ترطيب بشرتك في الصيف

الثلاثاء 11.06.2024 05:03 م

في فصل الصيف، يعد اتباع نظام غذائي رطب ضروري للحفاظ على صحة الجلد ، وخاصة أثناء موجه الحر الشديدة وتشمل النصائح شرب الكثير من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالمياه، وإضافة مضادات الأكسدة والدهون ...

قبل عيد الأضحى.. 5 نصائح مفيدة للحفاظ على صحة شعرك ولمعانه

الثلاثاء 11.06.2024 03:33 م

يعد الحفاظ على فروة رأس صحية أمرا بالغ الأهمية ، ولكن تبني العادات الصحيحة واستخدام المنتجات المناسبة يمكن أن يساعد على تحقيق نمو أسرع وأكثر صحة للشعر . إليك بعض النصائح لمساعدتك على نمو شعرك ...

لأداء مناسك الحج..«القومي للبحوث» يكشف أفضل نظام غذائي صحي للحجاج

الثلاثاء 11.06.2024 01:09 م

كشفت الدكتورة إيناس صبري الصعيدي قسم التغذية وعلوم الأطعمة - معهد بحوث الصناعات الغذائية ب المركز القومي للبحوث ، عن أفضل نظام غذائي صحي للحجاج خلال أداء مناسك الحج حيث تتضمن: ـ تناول كميات كافية من ...

5 طرق ممكنة لتقليل خطر الإصابة بـ«سرطان الثدي»

الجمعة 07.06.2024 03:27 م

يعد سرطان الثدي مصدر قلق صحي كبير للنساء في جميع أنحاء العالم، حيث يتم تشخيص ملايين الحالات الجديدة كل عام، إذ يمثل سرطان الثدي 28.2% من جميع حالات السرطان لدى الإناث، مما يجعله أكثر أنواع السرطان ...

كيف تعالج نقص الفيتامينات لديك من طعامك؟

الجمعة 07.06.2024 12:43 م

تعد الفيتامينات والمعادن هي اللبنات الأساسية التي تحافظ على عمل أجسامنا بسلاسة، ونظرًا لأن العديد منا لا يتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا، فمن المثير للدهشة أن أوجه القصور أصبحت شائعة، والتى يمكن أن تؤدي ...

«نظام كيتو».. بين فوائد الفقدان للوزن وتحذيرات شيخوخة الخلايا

السبت 25.05.2024 10:49 ص

نظام كيتو، عندما يتعلق الأمر بنظام كيتو الغذائي، قد يكون الالتزام الصارم به غير مفيد تمامًا للصحة على المدى الطويل، وعلى الرغم من فعاليته في فقدان الوزن وتقليل مخاطر الإصابة بالسكري، إلا أن الدراسات ...

4 أطعمة تساعد على خفض مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي

الإثنين 20.05.2024 09:21 م

يعد تحقيق التوازن في مستويات السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة، فإن إحدى الطرق لتحقيق ذلك هي تناول النوع الصحيح من الأطعمة والحفاظ على نظام غذائي متوازن، كما أن اتخاذ ...

دراسة حديثة تكشف فائدة نظام الكيتو الغذائي في علاج الزهايمر

الخميس 25.04.2024 09:31 م

وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا، أن اتباع النظام الغذائي الكيتوني، أو نظام الكيتو ، باختصار، قد يقلل بشكل كبير من مستويات بروتين تاو السام في الدم، والذي وجد أنه يتراكم في جسم أو ...

4 أطعمة صديقة لمرضى القلب

السبت 27.01.2024 08:04 م

تصنف أمراض القلب على أنها من أكثر الأمراض شيوعا في العالم، وتُعتبر السبب الرئيسي للوفيات في العديد من البلاد، لذلك، يجب أن نهتم بصحة قلوبنا ونتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للحفاظ على صحة القلب، تشير الدراسات إلى أن هناك أطعمة معينة يمكننا تضمينها في نظامنا الغذائي لتحسين صحة القلب والوقاية من أمراضه..

النظام الغذائي الأمثل للنساء بعد سن الـ 40

الأربعاء 27.09.2023 02:23 م

النظام الغذائي من الأشياء الضرورية للحفاظ على الصحة العامة. صحيفة «التلغراف» نقلت عن الدكتورة ميندي بيلز، خبيرة التغذية أن الصيام المتقطع هو النظام الغذائي الأمثل لفقدان الوزن لدى النساء، خصوصا بعد ...