هير نيوز | المزيد حول ممارسة الرياضة

المزيد حول ممارسة الرياضة

كيف تختارين الرياضة المناسبة لشخصيتك؟.. مدربة لياقة تُجيب

السبت 04.12.2021 05:00 م

ممارسة الرياضة من الأمور المهمّة للحفاظ على الصحة واللياقة البدنية؛ لذلك تهتم الكثير من النساء بممارسة الرياضة بشكل منتظم للوصول إلى الجسم المثالي، ولكن دون معرفة أن الشخصية تؤثر على الاستمرار في ...

6 وصايا يجب الحفاظ عليها بعد سن الـ 30 | فيديو

الأربعاء 15.09.2021 11:14 ص

حثَّت المعالجة النفسية لارا سرحان، السيدات على ممارسة الرياضة بشكل يومي، للحفاظ على رشاقة الجسم بعد دخولهن سن الثلاثين، ولمواجهة كافة ضغوط الحياة والأعباء التى تزيد عليها يوما بعد يوم، سواء في ...

للحامل.. تمارين لتوسيع الحوض قبل الولادة

الأربعاء 04.08.2021 02:39 م

يعتبر الثلث الأخير من الحمل هو خليط من العواطف والأفكار والتغيرات الجسدية، لكن القليل من التمرين يوميًا يمكن أن يقلل من العديد من الأعراض الشديدة، ويمنح الأم دفعة من الطاقة، ويقوي الجسم؛ حيث تعتبر ...

70 % من سيدات مصر يعانين من نقص حاد في هذا الفيتامين

الأربعاء 04.08.2021 02:14 م

حذر الدكتور أحمد صبري استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة من الإقبال علي الوجبات السريعة، موضحاً أنه السبب الرئيسي في ضعف المناعة. وأوضح أن اختلاف أنماط التغذية في الآونة الأخيرة واتجاه ...

الممتلئ والرياضي.. أنواع الجسم والرجيم المناسب له

الأحد 01.08.2021 06:51 م

تبحث المرأة دائمًا، عن الحصول على وزن مثالي، عبر الرجيم المناسب لطبيعة جسمها؛ حيث تنم طبيعة الجسم وشكله عن عملية التمثيل الغذائي والهرمونات ونمط الحياة المتبع. وتشترك بعض أنواع الجسم في خصائص ...

بعد واقعة «منتقبة الجيم».. ما ضوابط ممارسة المرأة للرياضة؟

السبت 31.07.2021 02:15 م

سألت إحدى متابعات "هير نيوز" سؤالاً حول فيديو لفتاة منتقبة تمارس الرياضة في إحدى صالات الجيم المختلطة فما رأي الدين في هذا الأمر؟ وأجاب مرصد الأزهر للفتاوى الإلكترونية في فتوى مفصلة له، ...

3 مفاهيم خاطئة شائعة بين البنات عن الدورة الشهرية

الخميس 08.07.2021 10:45 ص

تعتبر الدورة الشهرية من الأمور المحظورة تقريبًا، وبالتالي يمكن أن تخلق الكثير من المعلومات الخاطئة على الإنترنت، وإليكٍ بعض الخرافات والشائعات التي يجب أن تعرفيها عن الدورة الشهرية. الدورة الشهرية ...

8 أطعمه تساعدك في التخلص من سموم الجسم.. تعرفي عليها

الجمعة 28.05.2021 10:22 ص

تعمل الإنزيمات الموجودة في الكبد والكلى والرئتين والأمعاء على تكسير السموم وتحييدها، يساعد ذلك على إخراج السموم من خلال البول والبراز والعرق. يقول الدكتور محمد حلمي،استشاري الجهاز الهضمي بجامعة عين ...

لقوام ممشوق.. 5 نصائح رياضية للتمتع بصحة "بمب"

الأربعاء 26.05.2021 01:48 م

تسعى جميع السيدات للحصول على قوام ممشوق وجسد رياضي من الطراز الأول ولكن كل ذلك معرض للهدم أمام كل ما لذ وطاب من الأكلات المصرية العتيقة كالمحشي والمكرونة بالبشاميل وغير ذلك الأكلات التي تخدم ظهور ...

أخصائية تغذية توضح فوائد ممارسة الرياضة للحوامل

الأحد 11.04.2021 04:38 م

في فترة الحمل تمر المرأة بفترة حرجة وحساسة، خاصة وإذا كانت حامل لأول مرة، فيكون لديها العديد من علامات الاستفهام حول ما تفعل؟، وما ذلك خطر علي صحتها وعلي صحة جنينها، فتصاب بحالة من الزعر ومتلازمة ...

جميلة نصر: 46% من المصريين يموتون بأمراض القلب.. فيديو

الأحد 28.03.2021 06:34 م

أكدت الدكتورة جميلة نصر، أمين جمعية القلب المصرية، أن 46% من المصريين يموتون بسبب أمراض القلب، و85% من المصريين يموتون بسبب المراض المزمنة والتى منها ارتفاع ضغط الدم والجلطات وغيرها. أمراض مزمنة ...

بخلاف فقدان الوزن.. تناول الشوفان يحميكِ من هذه الأمراض

الأربعاء 24.03.2021 01:38 ص

يعتبر الشوفان من العناصر الأساسية للأفراد الذين يتبنون نظاما غذائيا صحيا ويمارسون الرياضة بانتظام. وحبوب الشوفان خالية من الجلوتين ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الهامة، ...

أغراض لا يمكنكِ الاستغناء عنها في حقيبة الجيم.. تعرفي عليها

الأربعاء 17.03.2021 08:08 م

الذهاب إلى الجيم، أصبح أساسيا بالنسبة للكثير من الفتيات والسيدات، فممارسة التمارين تجعل جسدك أكثر رشاقة، كما انها تساعد على الوقاية من الكثير من الأمراض. بوابة« هير نيوز»، تستعرض مكونات حقيقة الجيم ...

للأمهات.. كيف تستمتعين بشهور الحمل؟

الثلاثاء 16.03.2021 08:06 م

تُعاني النساء في فترة الحمل من مخاوف متعددة على صحتها وصحة الجنين، كما تشعر بآلام جسدية وأيضًا نفسية في تلك الفترة مع التغييرات التي تحدث في جسدها وتزعجها، ولكن على الرغم من ذلك تكون سعيدة لأنها في ...