هير نيوز | نتائج البحث ( النوم )

نتائج البحث ( النوم )

لنوم هادئ وعميق.. 4 خطوات مهمة قبل الذهاب للغرفة

الخميس 27.05.2021 03:33 م

النوم ميزان الجسم والعقل.. وقد يؤثر عدم النوم لساعات كافية في جسم الإنسان ويجعله غير قادر على استكمال يومه بشكل جيد، وبالتالي لا يستطيع تحقيق أهدافه سواء في مجال عمل أو دراسة أو إنجاز مهام يومية. ...

للتمتع بنوم هادئ وصحي.. 4 نصائح مهمة يجب العمل بها

الأربعاء 26.05.2021 11:55 ص

"النوم ميزان الجسم".. بهذه العبارة ينصح الأطباء جميع الأشخاص بأخذ قسط وافر من النوم لا يقل عن 8 ساعات في الليل حتى يتمكن الجسم من أداء وظائفه ولكي يحافظ الإنسان على نشاطه وحيويته طوال اليوم. ...

كيف تحافظين على بشرتك أثناء النوم؟.. تعرفي على روشتة العلاج

الإثنين 24.05.2021 05:01 م

تبحث الكثيرات عن كيفية الوصول لنوم هادئ ومريح، من أجل صباح أكثر هدوءًا واستقرارًا، إذا أن وضعية النوم تتحكم في الحالة النفسية ومستوى الأداء في اليوم التالي وكذلك أسلوب التعامل مع الآخرين الذي يعد ...

استمع إلى قلبك.. 5 أعرض تُنبئ باحتمال تعرضك لأزمة قلبية

الإثنين 24.05.2021 01:47 ص

مع تقدم العمر يبدأ جهاز المناعة لديك في الضعف، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض،بالإضافة إلى عادات الأكل غير الصحية، وقلة النوم، والتدخين، وارتفاع ضغط الدم الذي يضغط باستمرار على قلبك، ما قد ...

تعرفي على المحظورات الواجب تجنبها أثناء قيادة السيارة ليلا

السبت 22.05.2021 01:12 ص

كشفت دراسة حديثة، أن العاملين في الورديات الليلية، أكثر عرضة لحوادث السير بثلاث مرات مقارنةً بغيرهم ممن يعملون في الورديات الصباحية. اضطراب النوم من جهته أكد العميد متقاعد علاء شلبي، أن اضطرابات ...

تفسير حلم رؤية النقود الورقية لـ«العزباء والمتزوجة»

الخميس 20.05.2021 07:35 م

الفلوس والحالة المادية من أكثر الأمور التي تشغل بال الجميع، وقد تكون آخر ما يفكر فيه الجميع قبل النوم مباشرة، فبمجرد أن نضعنا رؤوسنا على المخدة، ونتهيأ للنوم، تتداعى الأفكار حول مشاكلنا المادية، ما ...

أسرار من دفاتر الجمال.. روتين هام للعناية بالبشرة والشعر قبل النوم

الثلاثاء 18.05.2021 11:58 م

تحتاج الفتيات قبل النوم أن تتبع روتين معين للعناية ببشرتها وشعرها، فذلك هو وقت الاسترخاء والراحة والتخلص من التوتر وضغوط العمل طوال اليوم. وإذا كنتي من محبي اتباع روتين معين للعناية بالبشرة فيكون ...

«ابني قليل النوم».. تعرفي على الأسباب وطريقة العلاج

الثلاثاء 18.05.2021 09:21 م

يعد النوم جزءًا مهمًا جدًا من الصحة العقلية والبدنية لطفلك لأنه يسمح لعقل وجسم طفلك بالراحة والتعافي، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك أو المراهق في الحصول على نوم جيد قدر ...

مصرع 3 أطفال حرقًا داخل شقة جدتهم بالقليوبية

الثلاثاء 18.05.2021 03:07 م

لقي 3 أطفال مصرعهم في حادث حريق شقة، بقرية عرب العيايدة مركز الخانكة بمحافظة القليوبية، حيث طالتهم النيران أثناء لهوهم بـ الكبريت فى حجرة النوم بشقة جدتهم، بعد أن اشتعلت النيران في الفرش ودولاب ...

لا تتناولي الطعام ليلا.. أطباء يكشفون علاقة الأرق بمرض السكري

الإثنين 17.05.2021 10:38 ص

يجب على الشخص أن ينام لمدة لا تقل عن 7 إلى 8 ساعات لدورة عقلية صحية، لكن ضغوط العمل، وعادات الأكل غير السليمة، والمشكلات الصحية الخفيفة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات النوم. على سبيل المثال، خلص أحد ...

«لو طفلك بيعاني من الأرق».. تعرفي على الأسباب والساعات اللازمة للنوم.. فيديو

الأحد 16.05.2021 09:32 م

تحدثت الدكتورة سارة تيسير أخصائي طب الأطفال، عن صعوبة النوم لدي الأطفال، وعدد ساعاته، قائلة: " إنه من الطبيعي أن يعاني الطفل من صعوبات النوم من وقت إلى آخر، فجسم الطفل غالبا ما يمكنه معادلة قلة النوم ...

طفلي يُعاني من الذعر الليلي.. تعرفي على الأسباب وروشتة العلاج

الأحد 16.05.2021 12:19 ص

يمر طفلك كل ليلة بعدة مراحل من النوم، حتى يصل إلى الوقت الذي يحلم فيه، ما إن تبدأ أحلامه حتى تفاجئ به يستيقظ مذعورا خائفا من حلم ما. طفلي يعاني من الذعر الليلي عن الذعر الليلى لدى طفلك، واسبابه ...

تقيس معدل ضربات القلب وتراقب النوم.. إليكِ أفضل أنواع الساعات الرياضية

الجمعة 14.05.2021 04:04 م

أصبحت الساعات الرياضية، موضة رائجة بالنسبة للفيتات والسيدات خلال السنوات الأخيرة، وخاصة محبات الرياضة بشكل خاص، إذ يحرصن على ارتدائها طوال الوقت، فتعمل على حساب نبضات القلب وقياس مستوى الأكسجين ...

احذري.. تأثير قلة النوم ليلاً على استهلاك السعرات الحرارية

الخميس 13.05.2021 09:53 م

هناك علاقة مباشرة بين النوم واستهلاك السعرات الحرارية، وأن الحرمان من النوم يؤدي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية لدى الشخص بنسبة هائلة تصل إلى 549 سعرة حرارية في اليوم. وفقا لموقع Mayo Clinic ، ...

بذور الكمون لصحتك قبل النوم في ليلة العيد

الخميس 13.05.2021 01:08 ص

منضدة كبيرة تحمل الكثير والمتنوع من المأكولات والمشروبات، هكذا هو الحال في أغلب المنازل ليلة العيد، حيث يتجمع الاهل والاحبة لقضاء وقت معا في وسط بهجة وفرحة العيد، لكن المعاناة تكون في نهاية اليوم حيث ...