هير نيوز | المزيد حول النظام الغذائي

المزيد حول النظام الغذائي

بعد وفاة أيمن العلي.. 5 خطوات تحميك من سرطان المعدة

الإثنين 18.11.2024 11:37 م

بعد وفاة الشاب أيمن العلي، المعروف بـ "ملك جمال الأردن"، بسببب صراع طويل مع المرض، بدأ الأفراد يبحثون عن كيفية الوقاية من سرطان المعدة . ويعد سرطان المعدة من أكثر الأمراض الخبيثة التي تهدد حياة ...

لتقليل التعب والإرهاق .. 5 أطعمة مذهلة احرصي على تناولها بنظامك الغذائي

الإثنين 18.11.2024 09:53 م

يمكن أن يؤثر الشعور بالتعب والإرهاق بشكل كبير على حياتك اليومية، مما يؤثر على إنتاجيتك ورفاهيتك بشكل عام وفي حين أن النوم الكافي وإدارة التوتر أمر بالغ الأهمية، فإن نظامك الغذائي يلعب أيضًا دورًا ...

في عيد ميلاده الـ100 .. معمر أمريكى يكشف عن خضار وراء سر إطالة عمره

الأحد 17.11.2024 09:53 م

احتفى مدرس أمريكي متقاعد يدعى ألبرت ستايلز بعيد ميلاده 100 بفطيرة البنجر وجبن الماعز، مشيرًا إلى أنه كان يأكل هذا الخضار طوال معظم حياته. وكشف ستايلز عن سر عمره الطويل، إذ قال إنه منذ طفولته ...

تقدر تهزم السكر بـ أربعة خطوات فقط.. وزارة الصحة توضحها

الجمعة 15.11.2024 09:29 م

وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، نصيحة مهمة لمتابعيها وخاصة مرضى السكري. كيف أهزم السكر؟ وقالت وزارة الصحة تقدر تهزم السكر بـ أربعة خطوات ...

لحياة أكثر صحة.. 5 أطعمة ممنوعة على مرضى الكوليسترول

السبت 09.11.2024 11:07 م

يشكو البعض من مشكلة الكوليسترول الضار التي تتسبب في التعرض لكثير من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. وحذر الأطباء من الكوليسترول الضار، الذي يتسبب ارتفاع نسبته في التعرض ...

لا تتناوليها على معدة فارغة.. 7 أطعمة يجب تجنبها في الصباح

السبت 09.11.2024 10:19 م

وجبة الإفطار هي الوقود الذي يحتاجه جسمك ليتمكن من مواصلة يومه. لذا، فإن ما تأكله أول شيء في الصباح له أهمية كبيرة، ورغم ذلك إلا أن هناك بعض الأطعمة يمكن أن تلحق الضرر بجهازك الهضمي، مما يسبب عدم ...

للنساء .. 5 علامات تدل على نقص فيتامين ب12

الجمعة 08.11.2024 07:31 م

تحتاج النساء إلى مزيج من المعادن والعناصر الغذائية للحفاظ على صحتهن من تنظيم مستويات الهرمونات إلى تعزيز صحة العظام، وتحتاج النساء إلى العناية بنظامهن الغذائى، لذلك من المهم للغاية توخى الحذر بشأن ...

للشعور بالدفء.. إليك 5 أطعمة تعزز مناعتك في فصل الشتاء

الإثنين 04.11.2024 10:12 م

مع اقتراب فصل الشتاء ، تبدأ أجسادنا في الرغبة في تناول وجبات دافئة توفر الراحة والدفء من الداخل، كما يمكن أن يجعلنا الطقس البارد أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، مما يجعل من الضروري تعزيز مناعتنا. ...

إليك بعض الأعراض وأفضل طرق الوقاية من أمراض الكبد

الإثنين 04.11.2024 04:30 م

الكبد عضو حيوي ضروري لعملية التمثيل الغذائي والمناعة والهضم، فهو ينتج العديد من البروتينات ويلعب دورًا حاسمًا في إزالة السموم. ومن اللافت للنظر أن الكبد لديه القدرة على إصلاح نفسه، ولكن الضرر الشديد ...

لو عاوزة تخسي بطريقة صحية.. إليك 10 أطعمة تحرق الدهون

الإثنين 04.11.2024 02:29 م

لا يجب أن يتضمن فقدان الوزن اتباع حمية غذائية قاسية أو الشعور بالحرمان. ومن خلال دمج الأطعمة الفائقة الغنية بالعناصر الغذائية في وجباتك اليومية، يمكنك التخلص من الوزن غير المرغوب فيه بشكل طبيعي مع ...

خلال تقلبات الخريف.. 10 نصائح لتحسين صحة الأمعاء

السبت 02.11.2024 10:30 م

يمكن أن تؤثر تغيرات الفصول بشكل كبير على صحة الأمعاء ، ويمكن أن تؤثر التقلبات في درجات الحرارة والرطوبة وحتى النظام الغذائي أثناء هذه التحولات على توازن بكتيريا الأمعاء (الميكروبيوم). قد تؤدي ...

7 علامات تنذرك بعدم تناولك قدرًا كافيًا من البروتين

السبت 02.11.2024 10:25 م

يعد البروتين ضروريًا لعمل الجسم بشكل عام لأنه يلعب دورًا حاسمًا في بناء وإصلاح الأنسجة وإنتاج الإنزيمات والهرمونات ودعم وظيفة المناعة. كما أنه ضروري للحفاظ على كتلة العضلات وتوفير الطاقة وتعزيز ...

الصحة: تنوع مصادر الغذاء يحافظ على صحتك

الخميس 31.10.2024 10:38 م

وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن نصيحة مهمة عند اختيار مصادر تغذية متنوعة(خضروات – فواكه – حبوب – بقول – لحوم – دهون – الألبان ومنتجاتها) ...

لجسم صحي ورشيق.. 4 طرق تساعدك على حرق الدهون

الخميس 31.10.2024 10:34 م

يواجه الكثيرات بعض التحديات خلال رحلة فقدان الوزن، ما يتسبب ذلك في بأن تلك المهمة مهمة معقدة، على الرغم من إنها قد تكون سهلة وممتعة عند السير على الخطى الصحيحة. من الممكن تحقيق حرق الدهون عن طريق ...

للأم الحامل.. 7 نصائح هامة لتقليل الغثيان الصباحي أثناء فترة الحمل

الأربعاء 30.10.2024 03:21 م

الغثيان الصباحي ، المعروف أيضًا بالغثيان والقيء أثناء الحمل هو أحد الأعراض الشائعة وغير المريحة التي تعاني منها العديد من الحوامل خلال المراحل المبكرة من الحمل. ويميل الغثيان الصباحي إلى أن يكون ...