هل يمكن مساعدة الطفل بلبن صناعي إذا كان الطبيعي خفيفًا؟
لنضارة الوجه شتاءً.. اتبعى هذه النصائح من «الناظر»
نصح الدكتور هاني الناظر، استشاري أمراض الجلدية والصدفية – رئيس المركز القومى للبحوث سابقًا- السيدات بتقليل استخدام المستحضرات الكيميائية للحفاظ على البشرة والحصول على النضارة خاصة في فصل الشتاء واتباع بعض النصائح المفيدة جدًا للبشرة والشعر.
وأوضح "الناظر" أن النصائح تشمل: شرب الماء بكثرة، والحرص على تناول طبق سلطة خضراء يتكون من "طماطم – جرجير – خيار – جزر – ورق نبات السلق – فلفل ألوان – عصير ليمونة – ملعقة زيت زيتون"، موضحًا أن هذا الطبق يُغني عن شراء الفيتامينات بآلاف الجنيهات، والابتعاد تمامًا عن التدخين، والنوم بشكل متواصل لفترة لا تقل عن 8 ساعات ليلًا وليس بالنهار، وعدم التعرض للشمس خلال فترة الظهيرة صيفًا وشتاءً.
وأوضح "الناظر" أن انخفاض درجة الحرارة يؤثر على الأوعية الدموية، فنلاحظ أن الوجه في الصيف يصبح لونه أحمر وفي الشتاء أبيض، وهذا معناه أن كمية الدم التي تذهب للجلد أقل عند انخفاض الحرارة، وعندما يصبح البرد شديدًا يحدث انقباض في الأوعية الدموية وبالتالى تقل كمية الدم التي تذهب للجلد وتبعا لذلك تنخفض نسبة الفيتامينات اللازمة لنضارة البشرة، ليبدأ يبدأ الجلد في الجفاف.
وأشار استشارى الأمراض الجلدية إلى أن شرب الماء بكثرة في الشتاء أمرٌ مهم لأنه يصل لجميع الأماكن مع الدم، ما يتسبب في "التعرق" فتبدأ الأوعية الدموية في الاتساع والشعور بالدفء، مع الاهتمام بتناول المشروفات الدافئة الصحية كـ(الزنجبيل- القرفة- النعناع- الكركديه) وغيرها، منوهًا إلى أهمية ممارسة الرياضة لأنها تساعد في الحفاظ على دفء وصحة الجسم.
