سبب وفاة الملحن محمد رحيم
استشاري طب أطفال يوضح أهمية فيتامين «أ» ومصادره.. فيديو
السبت 23/يناير/2021 - 08:41 م
أشرقت حفني
قدم الدكتور محمد رفعت، استشاري طب الأطفال عدد من النصائح للأمهات للحافظ على مناعة أطفالهم من خلال تناول الطعام الصحي المناسب لهم.
وأضاف "رفعت"، خلال حلقة اليوم، من برنامج "يُحكى أن"، المذاع على قناة مصر الأولى، أن فيتامين "البيتا كاروتين" يتحول داخل الجسم إلى فيتامين "أ"، فهو مهم للمناعة والأغشية المخاطية ولصحة العيون.
وأوضح أن فيتامين "أ" يوجد في أطعمة كثيرة منها: الجزر، البطاطا، الخضراوات الورقية مثل الخس، السبانخ، ويوجد أيضًا في الكانتلوب، الشمام، القرع، الفلفل الأخضر، الأصفر، للأخضر، البروكلي، البقدونس، البردقوش، البسلة.
وتابع: فيتامين "أ" مهم جدًا لجهاز المناعة والقلب والكلى والرئتين.
