غيري عاداتك.. كيف تنمي عقلك بطرق بسيطة؟

العقل هو أحد الأعضاء المهمة في جسم الإنسان، ويعتبر أهمها لأنه يعطي الإنسان هويته ويميزه عن الحيوانات، والتي تمتلك باقي الأعضاء ذاتها كما أن العقل يعد المفتاح الرئيسي لتطور المجتمع وارتقائه، فمن منا لا يرغب بتطوير عقلة إلى مرحلة جديدة وحمايته من المشاكل المختلفة التي يتعرض لها الناس في هذه الفترة.

- تعلم لغة جديدة

يمكنك تعلم لغات جديدة لتنمية العقل وإتقان مهارات جديدة وتنشيط الدماغ.

- التفكير الإيجابي

من الضروري أن نبتعد عن الأماكن المليئة بالقلق والتوتر ونتحلى بالتفكير الإيجابي وهذا ينمي قدرتك العقلية وتطويرها بشكل مستمر لأن الأفكار السلبية تعيق عملية الإنتاج للخلايا الجديدة.

- تغير العادات

تغيير بعض العادات التي تقوم بفعلها يوميا مثل المشي من طريق آخر بدل الطريق التي أعدت عليه والصعود على الدرج بدل المصعد.

- قراءة الكتب

القراءة تنمي العقل وتخفف من الإجهاد والتوتر لدى الأشخاص واستخدام الخيال يجبر العقل على تصور ما يتخيله وهكذا يساعد الدماغ وتنمية القدرات والقراءة طريقة رائعة لتحريك الخيال.

- لا تستخدم الحاسبة

نحن الآن في عصر مليئة بالهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة لحساب المعادلات البسيطة وعليكِ أن تقاوم هذه العادة وتستخدمي عقلك لحل مسائل الحساب لأنها تنمي العقل.

- تجربة شيء جديد

يجب عليك تجربة الأشياء الجديدة ويعمل على تحفيز العقل ويخلق ذلك مسارات عصبية جديدة ويزيد مستوى الذكاء ويمكنك القيام بذلك من خلال الذهاب الي العمل ومن طرق غير معروف مسبقا وتجربة وصفات جديدة لإعداد الطعام.

- أخذ وقت كاف من الراحة

عندما تنام وترتاح فإن دماغك يعمل على تنظيف ما لا يحتاجه وتخزين ما يريد من المعلومات، والنوم يعطي للعقل قسطا كافيا من الراحة لتتمكن من استعادة النشاط والقوة لتكمل في اليوم التالي وتساعدك على حفظ وتخزين معلومات جديدة.

- كوني واثق من نفسك

لأن الثقة التي تظهر فيك يكون مصدرها دماغك وتقوي شخصيتك ولياقتك الاجتماعية وتكسبك المزيد من الدعم والنجاح.

اقرأ أيضًا..

نصائح ذهبية لاستقرار العلاقة الزوجية ونبذ الخلافات