صحتك

يُصيبك بـ«الخرف».. أبرز المخاطر التي تواجه «الستات السهيرة»

الثلاثاء 16/فبراير/2021 - 01:08 ص

هدى همام

كشف الباحثون في مستشفى "بريجهام آند وومنز" في بوسطن، نتائج دراسة أمريكية تُفيد بأن النوم لمدة 5 ساعات أو أقل ليلًا يضاعف من خطر الإصابة بالخرف، وفي نفس الوقت إن النوم لأكثر من 9 ساعات له مخاطر أيضًا.

وقالت دكتورة "ريبيكا روبينز" طبيبة متخصصة في اضرابات الساعة البيولوجية: إن النتائج التي توصلنا إليها توضح العلاقة بين قلة النوم وخطر الإصابة بالخرف ولابد من ضرورة بذل الجهود لمساعدة كبار السن في الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.

ووفقًا لما نشرته صحيفة الـ "ديلي ميل" البريطانية، فإن "ريبيكا" الباحثة الرئيسية في الدراسة، أكدت أن الباحثين درسوا بيانات 2812 من البالغين الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وتوصلوا إلى أن مدة النوم القصيرة جدًا والمحددة بـ 5 ساعات أو أقل تضاعف من خطر الإصابة بالخرف وترتبط بالإصابة بالزهايمر مقارنة بالمدة الموصي بها وهي 7 أو 8 ساعات، موضحة أن هناك علاقة قوية بين اضطراب الموت ونقصه وبين خطر الموت مع مرور الوقت.

من ناحية أخرى كشفت الدراسة ودراسات أخرى أجريت عام 2019 أن الأشخاص الذين ناموا تسع ساعات أو أكثر كل ليلة أظهروا انخفاضًا كبيرًا في مهارات الذاكرة واللغة وهي علامات مبكرة على الإصابة بالخرف.

وأوضحت "ريبيكا" أن النوم مهم جدًا لصحة الدماغ ولذلك لابد من النوم كل ليلة لمدة لا تقل عن خمس ساعات ولا تزيد عن تسع ساعات أيضًا.